友琴殿下
腋下發臭
備些溼紙巾
腋臭與雄性激素分泌有關，還會遺傳，夏季高溫讓汗液分泌增多，臭味會更為明顯。
注意清潔衛生，平時還可備一些溼紙巾，在必要時擦拭腋下。不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴重的會讓氣味更加難聞，可以考慮打止汗針治療。不要害怕運動出汗，日常多鍛鍊可提高身體免疫力，加強新陳代謝。此外，注意不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，分泌絮亂進而產生、加重腋臭。
肚子脹氣
拌冷盤放點蒜泥醋
夏天，冰棒、冷飲、冰西瓜的誘惑任誰都擋不住，吃完喝完感覺瞬間就涼爽痛快了。但對於腸胃功能不太好的人來說，貪涼會帶來一個尷尬問題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫，讓人很是尷尬。
肚子脹氣、排氣多要看看是什麼原因引起的，視情況而定。如果是胃腸功能不好的人，平時要少吃涼的和產氣多的豆製品；因為貪涼而引起的脹氣也可以用藿香正氣水緩解；乳糖不耐受的人儘量少喝牛奶，喝酸奶問題不大；胃腸功能不好的人吃太多葷食也會排氣多，可用山楂促進蛋白質、油脂消化。拌冷盤時適當放點蒜泥和醋也是不錯的選擇，不僅能夠增加食慾，還能殺菌解毒。
下身瘙癢
多起身走動、多喝水排尿
天氣潮熱，下面還癢癢的？想撓撓，公眾場合還不雅，不少女性到了夏天就犯愁。溼熱天氣，細菌容易滋生，如果不注意衛生，女性私處就很容易受到侵擾，引發黴菌性陰道炎等婦科炎症。
一是穿寬鬆的棉內褲，勤洗勤換，保持私處的乾燥乾淨。陰道有自淨功能，不必過度清洗陰部，每天清洗一次外陰即可。月經期間要多起身走動走動，避免讓下身成為細菌喜歡的溼熱環境。另外，由於出汗多，女性外陰比較潮溼，一旦排尿少的話，細菌在膀胱、尿道滋生，這就增加了泌尿系統感染的機會。所以，要多喝水、多排尿沖刷細菌。
腳部瘙癢
苦參花椒泡泡腳
夏天溫度較高，不少人的腳心一天都是溼漉漉的，而引起腳氣的真菌在溫度22℃~36℃、溼度95%~100%的環境中最適宜生長。有腳氣的人不僅腳部瘙癢難耐，還要忍受著小水皰和掉皮。出門想穿上涼鞋或涼拖，又擔心這樣的一雙腳有損顏面。更惱人的是，腳氣是一種會傳染的面板病。
有腳氣的人，洗腳時加點藥，腳氣就會好一些。方法很簡單，選取苦參15克、花椒10克、綠茶10克，倒在2500毫升的熱開水裡，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時。用此藥汁泡腳30分鐘，最後用乾淨的毛巾擦乾雙腳。連續泡一週，一般情況下，腳氣就會大大減輕。襪子放在泡完腳後的藥汁裡浸泡十幾分鍾，然後再用清水洗淨曬乾。家中的腳氣患者最好把鞋襪、毛巾、洗腳盆等生活用品分開使用，被子、地毯等也要經常洗洗曬曬，清除皮屑的同時也殺殺真菌。另外要注意保持腳部乾燥。
總流汗
甘麥大棗湯
夏天有些人總是流汗不停，胸前背後“溼身”一大塊，委實也有些尷尬。容易大汗淋漓，原因也很多，可以對症在飲食上做一些調整。
人人都適用：甘麥大棗湯。甘麥大棗湯出自張仲景《金匱要略》，這個方子適用於各類人群。可去藥店買取浮小麥30克，甘草3~5克（可用蜂蜜代替），大棗10顆煮水，可除熱止汗，安心凝神。
體虛發膩者：黃芪山茱萸。很多氣虛的人都會在夏天大量流汗，並且一直覺得身體特別累和沉重虛弱，這時候可以用黃芪或者山茱萸10克單獨煮水，有補虛益氣的作用，可以防止流汗過多。
溼熱煩躁者：竹葉麥冬水。更多的人是因為暑溼太過而流汗，或本身就是溼熱體質。表現為小便少、心情煩躁，常額頭先出汗，這時候首要任務就是去暑溼。麥冬可治療暑天汗出虛脫，有潤肺清心的作用，竹葉有利尿和清心除煩的作用，可將多餘水分和溼熱由小便排出。可以將竹葉和麥冬各10克煎水，主治溼熱出汗。
