懷孕吃太多水果好嗎

懷孕期間吃太多水果好嗎

懷孕期間吃太多水果並不好。

準媽媽都先孕育一個健康可愛的寶寶，生下來時的體重一直都很受重視，很多人認為胎兒出生時重點好，近期鄭州出生一個“重”寶寶，這個寶寶出生就已經達到10.2斤，後來詢問了其媽媽才知道，之所以這個寶寶重達10.2斤，是因為她在懷孕時期大量的食用水果，不但把自己吃成了個胖子寶寶也吃“重”了。

懷孕期間吃太多水果的危害

導致自身肥胖

懷孕期間女性就有一個肥胖期，主要是與女性的飲食有關，在懷孕初期，食慾不怎麼好，但是在中後期的時候正常的孕婦都很能吃，一天不僅僅可以吃4~5頓，每頓都還能吃很多食物，水果這類消化比較快的飲食那更是可以隨意的吃，正常妊娠結束時女性都會增加20斤左右的體重，除去寶寶、羊水、胎盤等之後，其自身的體重也會增加，食用的越多體重增加越多。對生產和產後的恢復身材都有影響。

出現妊娠糖尿病

部分女性在懷孕期間大量的食用水果等含有糖分較多的食物，而孕期的運動量相對較少，糖分不能及時的被細胞消耗完在血液中聚集大量的糖分，時間久了就會出現妊娠糖尿病，不僅僅會影響母親的健康，對胎兒的正常發育也有影響。

導致巨大兒

女性在孕期的飲食可以說是一個人吃兩個人吸收，準媽媽吃的越多孩子攝入得也就越多，食用的水果多了，糖分等攝入量就會嚴重超標，不僅僅在自身的皮下會形成大量的脂肪，在胎兒的皮下也一樣，容易形成巨大兒，對正常分娩有嚴重影響。

懷孕期如何正確的食用水果

懷孕期間需要的是飲食的均衡，不僅僅要做到葷素的搭配合理，也要求粗細的配比適當，對水果而言只是作為營養補充品，不能當飯吃，可在飯前飯後適當的食用些水果，增加微量元素和調節口味即可。切不可大量食用水果。

懷孕期間食用過多水果的注意事項

1.準媽媽自己對自己的身體要有所瞭解，在孕期大量的食用水果，若是有體重的明顯增多，在孕晚期的時候一定要提前去醫院做好生產的準備，而且必須要剖腹產，巨大兒順產的風險太大。

2.孕期食用大量水果的孕婦需要在孕期定時的做孕檢，保證自身的身體健康和胎兒的正常發育。有妊娠糖尿病的可能時就需要嚴格的控制糖分的攝入，避免疾病。