楊梅是酸性還是鹼性 楊梅是熱性還是涼性

楊梅是熱性還是涼性

楊梅是溫性的水果。

在中醫理論中，楊梅屬於性溫的水果，既不是熱性的也不是涼性的，食用不會加重身體的寒涼之氣，同時也不會增加過多的燥熱之氣，適合大多數人群的食用，而上火的人群不建議食用。

楊梅是酸性還是鹼性

楊梅是鹼性的。

楊梅中雖然含有豐富的有機酸，味道是酸味的，但是食物的酸鹼性看的是代謝之後產物的酸鹼性，而不是食物的味道。而因為楊梅中礦物質含量較高，蛋白質、脂肪等含量較少，代謝最後產物是弱鹼性的，所以楊梅是鹼性的。

吃楊梅要不要吐核

吃楊梅建議吐核。

楊梅核的主要成分是木質素，是一種人體不能消化的成分，因此食用了楊梅核之後，會堆積在腸道中，很容易出現腹脹的情況，所以食用楊梅的時候最好是吐核的，以免出現食用之後身體不適的情況。

吃楊梅會上火嗎

吃楊梅有上火的可能。

楊梅性溫，正常人群食用一般不會出現上火的情況，但是楊梅碳水化合物含量高，食用過多，大量的碳水化合物蓄積在體內，會加重脾胃的滋膩性，因此食用之後有上火的可能，對於那些體質燥熱的人群而言，食用之後出現上火的情況很正常。

便秘可以吃楊梅嗎

便秘不建議食用楊梅。

楊梅是一種性溫的食物，食用之後會加重腸道的燥熱之氣，導致腸道發乾，增加排便的難度；而如果吃楊梅的時候有吃楊梅核的習慣，楊梅核在腸道中堆積，排不出去，會更加加重便秘的情況，因此便秘不能吃楊梅。

吃楊梅要注意什麼

1、楊梅性溫，碳水化合物含量很高，因此不建議食用過多，一般食用8到12粒就可以了。特殊體質的人群食用2到4粒就可以了。

2、吃楊梅要注意將楊梅蟲清洗出來之後再食用，通常可以用鹽水浸泡的方式，也可以用淘米水清洗。

3、楊梅中的楊梅核少量食用下去沒什麼嚴重的問題，但是食用過多的話，會有腹脹腹痛、便秘、腸梗阻、腸胃出血等不適情況，因此需要注意。

4、楊梅性溫食用的時候要注意不和其他性溫熱的食物一起大量食用，常見的有狗肉、羊肉、榴蓮、韭黃、韭菜、辛香料等，會加重身體的燥熱之氣，對身體健康不利。

5、楊梅中碳水化合物含量很高，發酵糖含量很高，因此容易殘留在口腔中滋生細菌；還含有豐富的有機酸，會損傷牙齒，會影響口腔健康，因此食用之後都需要漱口。