海穎小娘子
吸入熱蒸汽
溼度可以使鼻竇中的纖毛擺動、粘液流動及鼻竇通暢的關鍵。方法：將臉面對一盆肥騰騰的熱水，用一塊毛巾覆蓋在臉上，用力吸入熱氣，使蒸汽進入鼻腔；也可以在洗熱水澡的時候，吸入四周的蒸汽。每天兩次，對於治療鼻竇炎有一定的療效。
喝熱飲
如果是在工作時間，無法使用熱蒸汽的方法，可以泡杯熱飲，改善纖毛擺動、粘液流動。部分鼻竇炎與感冒相互影響，多喝開水不僅能夠緩解感冒的症狀，還可以多喝一些熱的植物茶，例如：茴香、鼠尾草、大茴香、葫蘆巴等，這些植物茶更加容易使粘液流動。
使用溼氣
可以使用溼氣機，溼氣機可以有效預防鼻腔及鼻竇乾燥。對於溼氣機的使用必須嚴格按照說明書操作，每週清洗溼氣機是必不可少的，為了避免溼氣機中的細菌滋生。
使用去充血劑
使用含去充血劑的成藥是對抗鼻涕的最佳藥物。去充血劑能收縮血管，是空氣流通順暢，並減輕鼻腔內的腫脹感。假如你因為感染而鼻塞，應該避免含組織胺等藥物，這種藥物會幹燥鼻腔內的分泌物，是鼻竇炎更加嚴重。
運動治療
每天保持運動能夠增加人體內腎上腺素分泌，此荷爾蒙能夠起到收縮血管的作用，而且還能夠消除鼻竇炎的腫脹。
指腹按摩
對於鼻竇炎的患者，鼻竇部位感覺疼痛、鼻塞時，可以針對疼痛的地方做指腹按摩，用來促進血液迴圈，緩解鼻竇疼痛、鼻塞的症狀。方法：取正坐位，雙肘靠於左面，雙手食指或中指指腹壓於鼻腔疼痛、堵塞的部位，做逆時針按揉，每次5分鐘左右，疼痛、鼻塞時即可按揉。
敷熱毛巾
在鼻竇炎疼痛時，可以用熱毛巾覆蓋在眼睛及顴骨，這樣可以促進血液流動，消除鼻竇疼痛。每次熱敷3分鐘，敷3-5次左右即可緩解疼痛。在冬季時縮短時間，增加次數。
食用調味料
食物中的部分調味料對於鼻竇炎有一定的緩解作用。蒜頭：含有某種藥用成分，可以緩解鼻腔中粘液的粘稠度；山芍藥菜根：這種辛辣刺激的食物含有與充血劑類似的化學物，能夠使粘液容易流動。蒜頭可以按日常做菜放少許即可，山芍藥菜根可以熬粥食用。
