璃月向夢
強健筋骨
清燉羊肉的主要成分是羊肉，羊肉含有蛋白質、鈣元素、鎂元素、磷元素等微量元素，食用清燉羊肉能為身體發育提供原料，有強健筋骨的作用，清燉食用，比其他方式更好消化和吸收。
增強抵抗力
清燉羊肉中的主要成分是水分和羊肉，成分簡單，而羊肉是一種蛋白質含量很高的食物，食用後可以為人體合成免疫因子提供原材料，有增強體液免疫的作用。並且羊肉是性溫食物，可以緩解體內的寒涼之氣，避免著涼感冒等。
溫暖驅寒
傳統中醫認為：羊肉是性溫食物，適量食用羊肉有去除體內寒涼之氣的作用，清燉羊肉時為了去除羶味，往往會在其中加入胡椒麵、辣椒等性質溫熱的辛香調味料，食用後驅寒作用更好，冬天，或者溫度低時食用，有很好的暖身驅寒的作用。
促進乳汁分泌
羊肉是一種高蛋白食物，一年四季都可以食用，為身體補充能量，而且，蛋白質是乳汁的主要營養成分，產後女性食用一些清燉羊肉可以促進自身乳汁的合成和分泌，還可以為乳母補充營養，並且促進寶寶的生長髮育。
清燉羊肉的適宜人群和禁忌人群
1、適宜人群
食用羊肉具有強健筋骨、增強抵抗力、溫暖驅寒、促進乳汁分泌的作用，適宜抵抗力較差、脾胃虛寒人群、產婦食用可以促進乳汁的分泌，還可以為身體提供能量。
2、禁忌人群
羊肉性熱，因此內熱上火、肺熱咳嗽、腸燥便秘的人不宜食用清燉羊肉，對羊肉過敏的人也不宜食用清燉羊肉。
