脫髮按摩有效果嗎 如何按摩頭皮促進生髮

脫髮按摩有效果嗎

脫髮按摩有效果。

頭皮上神經末梢豐富，中醫學認為，頭乃諸陽之會，身體的十二經脈和奇經八脈都彙集於此，經常按摩頭皮，能促進頭皮的血液迴圈，加強毛囊營養，令頭髮維持亮則柔軟，防止頭髮過早脫落，變白，同時可以鬆弛神經，消除疲勞，甚至延緩衰老。

揉搓頭髮促使頭髮再生

將十指併攏，用手指指尖在頭皮上自前向後輕輕來回交錯揉動，好像洗頭搓發那樣，往返揉動20次，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，疏通經絡，宣暢氣血，從而起到活血化瘀，祛瘀生新之功效，使頭髮再生。

手指按摩頭皮法

具體做法是將雙手的五個手指略微分開，用手指螺紋面在頭頂上從前至後按摩頭皮，先按摩左右兩邊頂部頭皮，再按摩左右兩側顳部頭皮，一般持續五分鐘，可重複多次，直至頭皮發熱為止，這種按摩方式每日早晚各1次，不僅能幫助防脫髮，促進生髮，使頭髮健美，而且還有助於消除疲勞。

指尖按摩法

分別由前，後，髮際和左右兩個鬢角開始，用指尖以最小的幅度向上緩慢，輕揉頭皮，直至頭頂;然後再由頭頂揉想枕部，早晚各1次，每次3-10分鐘，視個人情況而定，一般按摩時間越長，促進頭髮生長效果越好。

穴位按摩法

將拇指食指放在相關穴位上，用手指做順時針或逆時針揉動按壓，每個穴位按揉2分鐘。

在進行穴位按摩時，可以採用多種操作手法，如按摩頭頂的百會，神庭，防老穴時，要用食指或中指重疊放在穴位上進行按摩。

按摩頭部兩側穴位，如頭維穴，用雙手食指或中指分別在左右兩側對稱的穴位按摩;按摩頭後部的風池，健腦等穴位，要用雙手支撐頸後，用拇指按摩;按摩下肢足三里，三陰交穴，可用雙手拇指或食指分別在左右腿部進行按摩。

脫髮按摩注意事項

1.手指按摩頭皮，並非手指螺紋面在頭髮上滑動，而是輕柔的轉動手指螺紋面並按壓頭皮，一般每處3次左右，為了加強按摩效果，在進行按摩時，可配合按壓頭部一些穴位，如百會，太陽，風池等。

2.按摩防治脫髮雖然簡單有效，但在按摩時一定要認真操作，此法最好每日進行2次，早晚各1次。