尋雙超級甜
妊娠高血壓的高風險人士
1、初診時血壓高者
原本血壓高的育齡婦女要注意，雖然在正常範圍內，但初診時如果血壓達130～139mmhg的話，就有高風險。
2、首次懷孕者
資料顯示，有2%的孕婦會患上妊娠高血壓症，而其中初次懷孕的居多。
3、血球容積比值高者
血球容積比值是表示血液濃度的數值。懷孕時血量會增加，令血液變得稀釋，所以數值會比平時低。在這種情況下血球容積比值仍高的人就要注意了。
4、體重60公斤以上者
體重越高就越容易患上妊娠高血壓症。有資料顯示，雖然身高也有一定的影響，但體重超過60公斤時，風險也會隨之增加。
5、懷有雙胞胎（多胞胎）者
如果懷有雙胞胎或多胞胎，孕媽媽的身體負擔會特別大，風險也較高。
6、長期患病者
有甲狀腺、慢性腎炎等方面的疾病，或糖尿病等長期病患者，懷孕大大增加了身體的負擔，容易導致妊娠高血壓。
妊娠高血壓的預防
1、運動
適量的運動可以預防病症，挑選一些適合孕期做的運動，比如孕期瑜伽等。
2、工作
疲勞會令血壓升高。所以孕期的你不要過於勉強自己，儘量減少工作時間，別太疲累。
3、旅行
散步、外出購物逛街等對血壓不會有太大的影響。但應盡力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血壓風險的孕媽要嚴格遵守。
4、沐浴
沖涼時血壓會下降，注意水溫，衝完之後要趕緊擦乾保暖，要注意避免沖涼後著涼。因為著涼會讓血壓上升。
5、少吃鹽
鹽是身體必須的物質，不過攝取過量會讓更多水分流入血管，使血量增加，導致血壓升高。因此孕期的你在飲食上要特別注意鹽分的攝取。
6、經常量血壓
懷孕後，家裡常備血壓計，每天早起量一量。如果血壓突然上升，最好能及時去醫院找醫生諮詢。
