夏天是出遊的好時節,但是稍有不注意身體就會受暑熱,繼而出現中暑的病症。要預防和對付暑氣熱力其實很簡單,從日常飲食入手就可以了。下面中奢網為大家介紹三款茶飲,常喝能夠起到清暑熱防中暑的作用,大家不妨試試做。
1、銀菊茶
材料:金銀花、菊花、茵陳各3克,生甘草2克
製作:沸水泡開各藥材即可。
功效:此茶具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上,適應於咽喉易腫痛、長痘生癤者。
2、菊參枸杞茶
材料:菊花3克,枸杞子5克,花旗參3克
製作:沸水沖泡,要徹底把各藥材泡開,尤其是花旗參,不然此茶的藥力會降低,代茶飲用。
功效:有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上,適應於口乾咽乾、氣短乏力者好。
3、藿香茶
材料:藿香、佩蘭各10克,生魚腥草30克(二人份)
製作:切碎,加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲
功效:有祛暑、化溼、和中功效;在補充水分、防暑去溼的基礎上,適用於及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。