無冬又天
指甲月牙小，甚至消失
如果患者近期腸胃吸收不好，缺乏營養，就會導致指甲月牙小，甚至消失的現象，因為月牙的有無，和身體是否缺乏營養有一定的關係，一般腸胃不好人，通常都會伴有營養缺乏、月牙面積小於指甲的五分之一，甚至消失的問題。
食指半月痕變色
大部分人都知道，食指與胃、大腸之間存在著緊密的關係。當胃與大腸的功能減弱時，食指的半月痕就會變色，一般是由白色變為粉紅色。也就是說，當食指的半月痕呈現為粉紅色的時候，就表示胃與大腸的血液迴圈不良，食慾便會下降。
所以，當拇指與食指上的半月痕會同時呈現為粉紅色。我們可以採取刺激位於食指指甲下方的商陽穴，連同食指的第一節同時按摩使胃與大腸功能恢復正常。
功效：商陽穴是大腸經的起始穴，以牙籤或是髮夾仔細刺激，可以促進消化，並且提高食慾。
指甲生長緩慢
一個人腸胃不好，就會出現拉肚子、食慾不振、吃東西不消化、營養吸收不良，身體發育緩慢，新陳代謝變低的現象，從而導致指甲生長緩慢。
指甲凹凸不平
指甲有凹凸不平的現象，日常多見於因外傷引起的凹陷，也可能是由於患者近期腸胃不好導致指甲生長緩慢，從而出現剛長出的指甲不夠平坦，差於之前的健康指甲。
指甲有白點
指甲上出現零散的白點症狀，多見於小孩子腸胃發育不完善或夾傷、化學物質過敏導致的病因，如患者近期消化功能變差，經常腹瀉，則比較容易出現指甲有白點的現象。
指甲無光澤
健康的指甲呈現的顏色應當是鮮豔、粉紅、嬌嫩，但如果指甲色澤發生變化，就說明可能體內的某些地方出現了問題，一般來說指甲若是毫無血色，沒有光澤，就可能暗示患者得了某些慢性消耗性疾病，如：慢性腸胃炎、結核病、慢性出血性疾病等。如身體有不適現象時，建議及時就醫，對症治療。
胃不好指甲會發紫嗎
不會。
指甲出現紫色通常與患者自身供血不足、指甲末端缺氧或是患有某些血液疾病等因素有關，和患者腸胃不好沒有關係，如你懷疑自身有腸胃不好現象的，可儘快就醫檢查，待確診後予以積極治療，建議日常多吃以下10種食物調理腸胃，有助於腸胃健康。
腸胃不好多吃這10種食物調理
1、酸奶
經常吃酸奶有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地透過腸道(這一點對於治療便秘尤其重要)。因此對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養胃效果不錯。
2、全麥食物
腸道中的纖維素不僅有利於益生菌的成長，也可以加快食物透過消化系統的速度。為了防止腸胃功能紊亂，專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物(例如燕麥)。請少吃些細糧，多吃全麥麵包、義大利粉和穀類吧。
3、小米
由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為"保健米"。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增各種食材熬成風味各異的營養粥。添加了芝麻的小米粥更加香濃。
4、蓮藕
多吃蓮藕對於調理腸胃也起到一定的功效，蓮藕可以通便止瀉，健脾開胃，這都歸功於蓮藕了裡面的黏液蛋白和膳食纖維比較豐富，可以與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇以及甘油三酯結合，減少身體對脂類的吸收，還能起到一定的減肥作用哦!
5、牛肚
牛肚性平，味甘，歷代醫學多有論說:"牛肚和中，益脾胃"，"補中益氣，養脾胃"。羊肚也有與牛肚同等的功用，適宜脾虛者食用。
6、山藥
山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，對脾胃虛弱、食少體倦、腹瀉等症有食療作用;山藥中的尿囊素則有助於胃黏膜的修復，對潰瘍病有很好的輔助治療作用。
7、豆類
富含纖維的黑豆、芸豆同樣有利於治療腸胃功能紊亂。然而，由於纖維素有時也會導致腹脹多氣，因而腸胃功能不佳的人在食用豆類時一開始不宜過多，逐漸增加豆類的食用量，隨時觀察療效如何，以決定是否繼續食用。
8、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
9、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
10、雞肫皮
雞肫皮又稱雞內金，是雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，因此以生食為佳。
