是曉容吖
在我們的肚臍處，有一個重要的穴位——神闕穴。人體先天的稟賦與這個穴位關係密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。
肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，面板直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時也便於溫養，故神闕穴歷來是養生要穴。
溫養肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，透過對神闕的溫養，還可以治療、急慢性胃痛、頑固性、功能性、結、脫肛等病症。
現代醫學研究也證明，灸神闕穴可以增加機體免疫功能，提高抗病能力，並預防疾病。
神闕穴是全身361個穴位中唯一看得見，摸得著的穴位，很容易找到。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有 售)的一端點燃，放在距離肚臍處面板2—3釐米處懸灸，持續時間為10—15分鐘。因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發揮刺激穴 位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。但患者或容易上火生瘡、飢餓狀態的人，以及飯後2小時內最好不要灸。
灸神闕的時候，如果不注意可能會區域性面板，所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺溫熱舒適即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應立即更換。
還有一種對肚臍很實用的保健方法。每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼於肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉，每次20—30圈，也可起到溫養神闕穴的作用。
