玉竹可以泡水喝嗎 玉竹可以長期泡水喝嗎

玉竹可以泡水喝嗎

可以。

玉竹味甘性平微寒，其中含有大量的維生素、纖維素、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等多種礦物質成分，是可以將其泡水喝的，具有一定養陰潤燥、生津止渴等作用，適宜肺胃陰傷、燥熱咳嗽以及咽乾口渴等人群進行飲用，有利於其身體的恢復。

玉竹可以長期泡水喝嗎

不建議長期泡水喝。

雖說玉竹泡水喝的營養價值以及藥用價值比較高，具有較強的養生保健作用，但畢竟玉竹是一種中藥材，而中藥材都是具有一定副作用的，將其長期泡水喝，難免對人體具有一定毒副作用，除非自身身體原因需要長期喝，否則一般是不建議長期泡水喝的。

玉竹泡水喝的五大禁忌

玉竹泡水喝主要有以下禁忌：

1、玉竹是一種中藥材，加上其性質偏寒，因此不宜過量喝，否則可能會對人體的脾胃健康造成威脅。

2、脾胃虛弱的人群腸胃功能是比較差的，而玉竹泡水具有一定藥性，過量喝玉竹泡水，那麼可能會加重其腸胃負擔，導致其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。

3、對於經期的女性來說，腸胃比較虛弱，並且經期期間不宜吃辛辣刺激、寒涼等食物，玉竹泡水性質偏寒，女性經期間過量喝那麼可能會加重自身腸胃負擔。

4、孕婦體質比較特殊，而玉竹作為一種中藥材，一般孕婦無特殊需求的情況下，是不建議喝玉竹泡水的，避免對自身的腸胃造成威脅，威脅胎兒的健康。

5、玉竹泡水有一定潤腸通便的作用，對於腹痛便溏者來說，過量喝玉竹泡水，會加重其不適症狀。

玉竹泡水喝的正確方法

主要做法如下：

1、首先將玉竹準備好。

2、然後將玉竹清洗乾淨。

3、之後將其放在杯中，倒入適量開水。

4、最後蓋上蓋子，燜上五分鐘左右即可飲用。