心意奕森
詹妮弗·伯曼，美國加利福尼亞大學洛杉磯分校醫學中心泌尿科副教授、女性性醫學中心主任，美國醫學會、北美性醫學協會、女性性健康國際研究協會專家組成員。脫口秀節目《醫生們》的主持人，著有暢銷性學科普書《針對女性：重新點燃性生活的革命性指南》等。
在美國，有一檔由醫生主持的脫口秀節目頗受歡迎，叫《醫生們》。詹妮弗·伯曼博士正是這個節目中常出現的主持人。她用詼諧有趣的語言向人們傳播科學的性知識，倡導女性消除，快樂地享受性生活。
生命時報：在中國，很多人認為性愛應該由男方主導，女性不需主動，請問您怎麼看待？
詹妮弗·伯曼：性生活是人們正常的生理和心理需要，無論男女都會有這樣的要求。享受性愛是每個女人的權利，性愛如同鮮花、美酒、漂亮的衣服，能讓女性更加健康、美麗。對女性而言，在性生活上更主動一些，能大幅提高性滿意度和效能力。同時，無論在哪個國家，成熟的男性都希望女伴能更加主動，懂得享受性生活。
生命時報：在夫妻性生活方面，您覺得哪些誤區最常見，該如何改變？
詹妮弗·伯曼：結婚之後，大多數人都可能質疑夫妻生活，覺得越來越沒意思。這其實不是“技術問題”，而是認識有誤。最常見的有兩個，一是擔心性愛次數。其實性愛頻率沒有固定的侷限，只要夫妻雙方都感到滿意即可，夫妻應該牢記的是，健康的性生活不僅包括性愛，依偎、拉手、自然相擁和接吻更加重要。二是認為性愛應該是自然發生的。事實上，大部分夫妻的性生活都不是突然而來的，性愛需要計劃，讓夫妻雙方有所期待，建議每週安排一個“親密日”。
生命時報：您是研究女性方面的專家，請問女性性生活容易受到哪些問題困擾？
詹妮弗·伯曼：目前，男性性問題日益受到重視，但女性性問題被忽視已久。根據美國醫學會研究，43%的美國女性患有某種程度的性功能障礙，這大大超出人們的預計。常見的問題包括：性慾障礙，即性慾低下或有性厭惡心理；性喚起障礙，表現為性愛時持續缺乏性愉悅和性興奮，陰道不能溼潤；性交痛。女性性功能障礙涉及生理、病理、心理、社會等因素，一般需要心理治療和激素藥物等治療。
生命時報：中國一些女性生產後性生活變差，請問美國情況如何，有哪些方法幫助恢復？
詹妮弗·伯曼：美國有相關調查顯示，44%的女性生育後1年內性生活受到影響。這主要有三個原因，一是分娩導致的撕裂、拉伸等會改變盆底，引起性愛睏難。二是哺乳期女性體內泌乳激素水平升高，導致陰道乾澀、和性反應遲鈍等問題。三是產後體重增加、面板鬆弛等讓女性對性愛避而遠之。針對這些問題，首先，自然分娩者應加強盆底肌鍛鍊，例如解小便時，可以讓陰部肌肉反覆放鬆、收縮……分數次解完，也可以在醫生的幫助下進行肌肉被動訓練。其次要提高自信心，請丈夫延長前戲，還要注意休息。
生命時報：您如何看待性在婚姻中的作用？
詹妮弗·伯曼：缺少性生活會嚴重威脅婚姻關係，如果夫妻一方渴望親密，而另一方拒絕，很容易給對方帶來心理上的挫敗感，進而導致溝通不暢、欺騙、婚外戀或者離婚。夫妻間如果沒有生理疾病或意外，長達1個月以上沒有默契的性生活，就必須透過交流改善現狀。
