雨婷mio
睛明的準確位置
位於面部，目內眥角稍上方凹陷處，鼻樑旁與內眼角的中點凹陷處即是睛明穴。
睛明的作用
穴名由來：膀胱經之血由本穴提供給眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。
睛明為足太陽膀胱經，手太陽小腸經，足陽明胃經，陰蹺，陽蹺五脈之交會穴，本穴為足太陽膀胱經的第一血，膀胱經之穴由本穴提供於眼睛。由於睛明“交際廣泛”， 所以能一穴多用，主治眼睛疾患。
按摩睛明的功效
睛明穴是中醫治療眼部疾病常用的穴位之一，主治目赤腫痛，迎風流淚，視物不明，內外翳障，近視，青盲，夜盲，色盲，急慢性結膜炎，淚囊炎，角膜炎，電光性眼炎，視神經炎，按摩睛明可改善眼周氣血供應，從而消除眼睛疲勞和乾澀。
按摩睛明的方法
1.用食指指尖點按睛明，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2-3秒。
2.輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點在腧穴上，稍用力，以腧穴有酸脹感為度，持續1分鐘，放鬆10秒後再重複點按，反覆3-5次。
睛明穴配伍特效按摩法
睛明可以配伍大敦，光明，承泣，攢竹等穴位一起按摩來保護眼睛。
大敦是足厥陰肝經第一血，處於足大拇指上，光明穴在小腿，承泣穴在面部對著黑眼球的下眼眶地方，攢竹在眉頭內側，睛明穴在內眼角，經常按摩這些穴位，可以對青光眼，老花眼，近視，白內障等眼部疾病起到輔助治療的作用。
按摩睛明注意事項
睛明穴距離眼球太近，按摩前一定要將雙手洗乾淨，以免手上的細菌汙染眼睛。
