流鼻血缺什麼維生素

維生素C

維生素C是人們都比較熟悉的一種維生素，又名抗壞血酸，缺乏這種維生素就可能引起壞血病，而壞血病的一個主要症狀就是出血，雖然多見於皮下出血，當也可能引起流鼻血。

維生素K

維生素K還有一個名字叫凝血維生素，由此可見，其對人體的凝血功能十分重要，很多小孩挑食、偏食，導致機體缺乏維生素K，而鼻腔黏膜又很脆弱，一旦出血，就很難止住，若是經常出現流鼻血不止，可能就是缺乏維生素K引起的。

維生素P

維生素P也和流鼻血有直接關係，這類維生素在人體中發揮的一個主要作用就是保證維生素C的消化吸收，保護其不被氧化，確保維生素C的功效；另外，維生素P還能增強毛細血管壁的彈性和厚度，鼻腔內的毛細血管很是脆弱，補充維生素P可增強其任性和厚度，而缺乏就有可能由於脆性導致流鼻血。

維生素B2

維生素B2單獨缺乏一般不會引起的流鼻血，這類維生素主要的作用是增強機體面板黏膜的修復作用，因此，一旦出現了鼻腔黏膜損傷，而機體又缺乏維生素B2就會出現反覆性的流鼻血。

怎麼預防流鼻血

多吃蔬菜和水果。

蔬菜和水果中都含有這些維生素，注意營養的均衡補充，監督小孩不挑食、不偏食，另外，注意定期食用動物肝臟，適當補充維生素K，長久堅持這些維生素自然不會缺乏，流鼻血的現象也會很好改善。