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熬夜上火吃什麼好 6個食物清火效果好

飛月柯一

1.5萬熱度 A⁺ A^-

在現代生活中，很多人都會經常熬夜，尤其是年輕人。熬夜已經成為很普遍的一種現象，很多人熬夜都會出現上火的症狀，那麼熬夜上火吃什麼好呢？

苦瓜

苦瓜是清熱解毒做好的食物之一，苦瓜味苦但降火功效很不錯。所以，為了臉部痘痘快點消掉，可多吃些苦瓜進行降火祛痘。

蘋果性涼，因為上火引起痘痘的滋生可每天吃蘋果，具有降火的作用。同時，蘋果富含為維生素，對美容護膚效果非常不錯。

柚子的降火功效也是很不錯的呢，多吃柚子能促進痘痘痊癒，同時也能幫助通便排毒，將體內毒素快速排出體外。

蓮子心味苦性寒，具有非常好的散心火效果，日常中很多人都會用蓮子心排毒去火，使用蓮子心泡水喝，排毒養顏祛痘防痘。

說到清熱解火的水果一定少不了梨子了，梨子水分充足，對於臉部有痘痘的情況下都多吃梨子，降火排毒的同時痘痘自然消除。

熬夜上火長痘痘怎麼辦呢？不妨使用綠豆熬粥喝，可適當的加入金銀花一起煮，對清熱解毒、消除內火很有幫助，從而達到祛痘養顏的效果。

釋出於 2022-11-20