明冠驪婧
熱傷風感冒是感冒中很常見的一種，患病的人也是比較多的，很多人不太瞭解熱傷風感冒是怎麼回事，也不知道怎麼治療和預防，其實，很多情況下是可以預防的，下面給大家介紹一下熱傷風的預防方法。
首先要在精神上調養，剋制自己不良的心態，工作要有度。第二就是起居要有度，夏季可以晚睡早起，中午儘量少出門，對於老年人和有慢性病的人中午最好有午睡。第三就是要從飲食上進行調養，多吃清淡的，多吃西瓜、綠豆湯等。小孩和老人不要過食寒涼的食物。
堅持做到以上幾點，多數人都會順利地度過“桑拿天”，不讓熱傷風靠近。
五招預防熱傷風
1、劇烈運動後不要吃過多的冷飲、不能洗冷水澡;
2、晚上睡覺不能貪涼;
3、空調溫度不宜開得太低，讓室內外溫差過大，白天空調的溫度應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度並伴有除溼狀態，尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風;
4、每天要多喝水，飯菜要清淡，且用綠豆、冰糖、菊花茶、西瓜製作的清涼飲料來替代含糖量過高的飲料;
5、藿香正氣系列是夏季預防熱傷風的首選，此外，十滴水、清涼油、風油精也可起到清風熱的作用。
以上五條方法是預防熱傷風的好方法，希望大家好好看一下，運動剛結束不能馬上吃冷食，喝冷水，夏天不能把空調開得太冷，防止室內外溫差太大，還要適當進行體育鍛煉，增強體質，預防熱傷風其實不難。
