良才桑
乳腺癌的發病原因
乳腺癌的發生有許多原因，包括：
1、遺傳因素
如果你的媽媽在絕經前患過乳腺癌，那你患病的危險性是一般女性的9倍；如果親姐妹有患乳癌，你患病危險性則為常人的3倍。
這種遺傳並非指以後一定會得乳腺癌，只是患病可能性比一般人大。而且，患乳腺癌的時間可能比一般人提前10年左右。
2、婚育問題
結了婚卻不育或者晚育（30歲以後生第一胎），也是不利因素。
當然，未婚的女性也不能暗自慶幸，未婚未育發生乳癌的危險性也不小，是結了婚的女性的2倍。
生育過程中發生的哺乳行為反而對乳腺有保護作用，不過必須得在30歲以前就生才有效。
3、電離輻射
一般來說，小時候接受過胸部放療的，長大後患乳腺癌的機率會更高。
因為女性的身體，對電離輻射最敏感的就是乳腺，多次小劑量暴露累積和一次大劑量暴露的危險程度相當。
4、精神抑鬱
人們常說盛怒傷肝，其實精神長期抑鬱，對身體許多部位都會造成不良影響，其中乳腺是受害的物件之一。
所以很多婚姻不幸福、工作壓力大的女性，就容易得癌症。
肥胖與乳腺癌的關係
其實肥胖與許多疾病相關，乳腺癌自然也在其中。
美國學者曾經對216名乳腺癌患者進行分析。結果發現，腰圍和臀圍的比值＞0.77，患癌危險性高出3倍；腰圍和臀圍比值＞0.8，患癌危險性會比正常人高出6倍。
也就是說，腹部、臀部、大腿肥胖，相對乳腺癌的影響比較大，尤其是腹部肥胖，有較大的潛在危害。
超重與肥胖，會明顯增高女性患乳腺癌的機率。特別是絕經期後的中老年婦女如果有肥胖喝超重問題，患乳腺癌的危險性可以增加4.51~12.38倍！
肥胖之所以會增加患乳腺癌的發病率，是因為它對內分泌影響很大，而內分泌與乳腺癌的發生關係密切。而且，如果一個女性接受了乳腺癌手術治療，卻仍舊維持肥胖狀態，更容易復發和轉移。
如何預防乳腺癌
預防乳腺癌，也不難。日常生活中，你只需做好這2件事情：
1、調整生活方式
首先要減少動物脂肪的攝入，講究營養均衡，合理膳食，適當代之以植物油。
其次要改變久坐不動的習慣，並且增加運動。肥胖的人要適當減重，保持健康的BMI指數。
再者要保持身心舒爽，不熬夜，有壓力及時紓解，心情不好就暫停手中的活兒，找些能改善你情緒的事情做。
2、自檢+體檢
自檢
自檢主要包括兩個方面，一看二摸。
看的內容比較多，觀察乳房是否堆成，觀察面板是否有光澤、乳暈是否正常，觀察是否有乳頭內陷、乳頭溢液、面板水腫、靜脈擴張等異常現象。
摸的內容比較少，平躺狀態下自摸乳房，主要感受是否有腫塊或增厚現象。如有腫塊，則要感受腫塊的大小、硬度、有無壓痛、手否與周圍面板粘連等。
體檢
由於乳腺癌有年輕化的趨勢，所以女性在20歲開始，每年都要做乳腺彩超。40歲以上的女性，則最好在醫生指導下，結合做彩色B超、鉬靶X光，更能徹查問題。
