日月森莉
感冒型別怎麼區分
1.風寒感冒
惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，肢節痠痛，鼻塞聲重，時流清涕，咽癢，咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲，舌苔薄白而潤，脈浮或浮緊。
2.風熱感冒
發熱，微惡風寒，或有汗出，頭痛，鼻塞涕濁，口乾而渴，咽喉紅腫疼痛，咳嗽，痰黃黏稠，苔薄白，脈浮數。
3.暑溼感冒
身熱，微惡風，汗少，肢體酸重或疼痛，頭昏重、脹痛，咳嗽痰黏，鼻流濁涕，心煩口渴，或口中黏膩，渴不多飲，泛惡，小便短赤，舌苔薄黃而膩，脈濡數。
4.體虛感冒
(1)氣虛感冒：經常感冒，反覆不愈，惡寒重，發熱輕，或單惡寒不發熱，頭痛鼻塞，咳嗽痰白，氣短乏力，舌淡苔白，脈浮無力。
(2)陰虛感冒：頭痛身熱，微惡風寒，無汗或微汗，頭暈心煩，口渴咽乾，手足心熱，乾咳少痰，舌紅，脈細數。
感冒後如何護理
1、冷暖適度，調節室內溫度、溼度。室內溫度一般以18～21℃為宜，溼度以50%～60%為宜，按病人的個體感覺舒適為宜，避免直接吹風。
2、室內舒適、整潔，光線柔和，不宜過強，有條件時白天可掛一層窗紗以降低室內的亮度。室內燈光佈置最好不採用日光燈，且照射的方向不要直射病人。
3、避免不良噪音，不要大聲喧譁，室內保持安靜。
4、保持室內空氣新鮮流通，避免不良氣味。遠離廚房油煙炒菜氣味，防止煙塵及特殊氣味的刺激。室內禁止吸菸，並勸病人戒菸。
怎樣預防感冒
1、養成良好的生活習慣。起居定時有規律，勞逸結合，避免勞倦過度。保證充足睡眠，儲存正氣，增強機體抵禦風邪病毒的侵襲。
2、日常生活中應注意防寒保暖。在氣候變化時，隨時增減衣服，避免受涼或淋雨。盛夏時節尤其不可貪涼露宿。切忌坐臥溼地，汗出當風，冬季注意防寒保暖。
3、常易感冒者，可堅持每天按摩迎香穴或堅持冷水洗臉，冷敷鼻部。易感季節，可口服服預防藥物，或進行預防接種。
