擒龍詩謠
首先應該明確的是，包皮包莖是指包皮過長，以及包莖，這樣的情況下，在保健方式上就應該有所區分，一般情況下，包皮過長的保健方式的重點是包皮垢，而包莖，則建議是及時治療，因為包莖能嚴重的影響到陰莖的發育。下面，就包皮包莖的保健方式進行介紹：
1、在洗澡時，用手把包皮退到龜頭後，將積聚的汙垢、皮脂清除。由於包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗乾淨，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。
2、萬一在包皮與龜頭間因汙垢積聚而引起炎症，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要請教專業醫生。如果是包皮包莖，常常無法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議儘早作包皮環切術。
3、包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢，加上尿滴或精液的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎症，產生瘙癢。如果不及時清除包皮垢，除了可引起性交疼痛、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發生陰莖癌。
一般情況下，包皮包莖都能夠在兒童時期就有明顯的表現，建議是在沒有發育時就做手術，這樣不至於影響到陰莖的發育，不要懷疑包莖對男性生殖系統的危害，如果是嚴重的患者，甚至能夠導致陰莖充血壞死。
