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減肥期間可以吃石榴嗎石榴吃多了增肥嗎

培朵醬

1.5萬熱度 A⁺ A^-

生活中，石榴是我們日常經常見到水果之一，另外由於它的高顏值以及酸甜可口吸引了一大批的忠實粉絲。那麼，石榴減肥可以吃嗎？

減肥期間可以吃石榴嗎

減肥可以吃石榴。

石榴中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他型別的水果來說，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少，脂肪含量幾乎為零。

吃石榴是不會增肥的。

不過，石榴屬於溫性水果，有機酸的含量較高，吃多了不利於健康。而中醫認為石榴吃多了會損害牙齒的健康，還容易引起上火。石榴吃過多，對牙釉質有緩慢的腐蝕作用，經常大量吃則會使牙齒髮烏。

1、有胃炎以及瀉痢的人儘量別吃石榴。

2、石榴屬於溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。

3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結的人要慎食。

釋出於 2022-12-02