明亮三歲啦
當歸艾草泡腳的功效
活血止痛
當歸性甘溫，有活血補血等功效，能增加血管流量，幫助維持血管通暢；艾草具有理氣血，溫經脈等功效，兩者同用泡腳，可以促進血液執行，緩解因血脈不通所致的疼痛，如痛經，跌打損傷等，對於因瘀血所致的月經不調、經閉、月經量少等情況也有較好的輔助治療作用。
溫經散寒
當歸、艾草均屬於溫性藥，當歸的活血作用能幫助促進血液迴圈，艾草具有溫經脈、逐寒溼、止冷痛的功效，兩者同用泡腳，加上熱水的作用，可以促進體內血液執行，驅除體內寒氣，對於手腳冰涼、怕冷、風寒感冒、宮寒等症有較好的緩解作用。
滋潤肌膚
當歸有潤燥的功效，艾草能幫助調理氣血，用當歸艾草泡腳可以幫助滋潤足部乾燥、脫皮的肌膚。
當歸艾草泡腳怎麼泡
材料：當歸20克，艾草30克，大布袋1個。
1、將當歸和艾草放入布袋中繫緊。
2、將布袋放入大鍋中（不宜鐵鍋）。
3、放入適量清水。
4、開火，煎煮30分鐘左右。
5、將煎好的水倒在盆中。
6、待水溫冷卻至足部面板耐受（約40度左右），即可泡腳。
當歸艾草泡腳能天天泡嗎
一般情況下是可以的。
一般情況下天天用當歸艾草泡腳是沒有什麼問題的。對於調理月經的女性來說，建議可以在月經前3-7天泡腳，可以幫助促進經血排出，月經來即停，月經乾淨後3天左右，再用當歸艾草泡腳，可以補充、調理氣血。
當歸艾草泡腳要注意什麼
1、水溫不宜過高。泡腳時水溫過高不僅可能燙傷足部面板，而且泡腳時血液迴圈加快，可能出現大汗、頭暈等症狀，一般建議在40度左右即可。
2、不宜空腹及飯後泡腳。泡腳時，全身血液執行加快，消化系統血液供應減少，空腹或飯後立馬泡腳可能導致消化系統執行不暢，進而影響腸胃健康。一般建議在飯後1-2小時或睡前泡腳。
3、泡腳時間不宜過長。一般建議泡腳時間在20分鐘左右，不建議長時間泡腳，時間過長可能加重心臟及腦部的負擔，引發頭暈、虛脫無力等症狀。
4、不宜用金屬類容器泡腳。當歸和艾草均屬於中藥材，其中含有的成分可以會與金屬發生反應，不利於人體健康。
哪些人不能用當歸艾草泡腳
1、孕婦。當歸有興奮子宮的作用，可能會引起子宮收縮，孕婦用當歸艾草泡腳可能會導致腹部不適甚至流產。
2、經期女性。當歸具有活血的作用，當歸艾草泡腳可以促進全身的血液迴圈，經期女性使用，可能會導致經血量增多，即使是經血量少的女性，經期泡腳，也要詳細向醫生諮詢用量，以免引發大出血等嚴重後果。
3、陰虛體熱者。如口乾咽燥、舌紅少苔、五心煩熱等症，當歸和艾草均屬於溫性藥，陰虛者使用，可能加重陰虛症狀。
4、過敏體質者。對當歸或艾草過敏者不宜用當歸艾葉泡腳，以免引發長紅疹、瘙癢等過敏反應。
