甘草陳皮泡水喝的功效和作用 甘草陳皮泡水喝多少合適

促進消化

甘草陳皮泡水喝具有一定促進消化的作用，因為陳皮味道甘酸，其中含有一定的維生素、有機酸以及揮發油物質，可以幫助人體吸收以及代謝身體的食物；其次甘草帶有揮發油，而揮發油對人體消化道具有柔和以及刺激作用，可以幫助人體消化食物，因此甘草陳皮泡水喝具有一定促進消化的作用。

行氣寬中

甘草陳皮泡水中，兩者都具有一定理氣作用，對於脘腹脹滿的情況具有很好的治療以及緩解作用，再加上甘草陳皮入脾肺經，對於肺氣壅滯的情況也具有治療作用，因此甘草陳皮泡水喝具有一定行氣寬中的作用。

化痰止咳

甘草味艱辛、具有一定健脾胃、化溼止咳化痰、解膩持香、降逆止嘔的作用；而陳皮也具有一定止咳作用，兩者一起泡水喝，具有一定化痰止咳的作用，對於人體健康是比較好的。

生津解渴

甘草陳皮泡水喝，其中陳皮口感甘酸，進行飲用可以緩解人體的口渴情況，加上陳皮具有一定生津作用，所以與甘草一起泡水喝，具有較好的生津解渴作用。

美容養顏

甘草陳皮泡水喝是一種比較好的養顏佳品，人體適量進行飲用，可以為肌膚補充充足的營養，使人體肌膚變得細嫩光滑，長期堅持對於人體的色斑以及黑色素具有一定淡化作用，因此甘草陳皮泡水喝具有美容養顏的作用。

甘草陳皮泡水喝多少合適

建議一天喝400-500ml左右即可。

甘草陳皮泡水喝的營養價值是比較高的，適量進行飲用對人體的健康具有一定好處，對於正常人來說，一天喝400-500ml左右的甘草陳皮水，用來滿足日常能量即可。

要注意不宜營養過量，因為甘草陳皮作為中藥材中的一種，是具有一定藥性的，尤其是甘草，還具有微毒性，泡水長期大量飲用，可能會導致人體虧損，從而對人體的健康造成傷害。