睡前吃石榴興奮嗎 睡前吃石榴會長胖嗎

睡前吃石榴興奮嗎

看食用量。

如果說晚上食用石榴的量很少的話，那麼一般對睡眠不會有很大的影響，但石榴是一種水分、糖分、鞣酸含量非常豐富的水果，若是食用過多，在一定程度上對睡眠質量會產生影響。食用時間石榴在吃晚飯前1小時食用，是比較好，不會對睡眠造成不利影響，但如果是在臨近睡覺的時間點食用石榴，那麼會讓機體處於興奮狀態，不易進入睡眠狀態。  

睡前吃石榴會長胖嗎

視情況而定。

確切地說，晚上睡覺前兩小時最好不要吃東西。原因很簡單。它會增重。此外，石榴汁還含有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降低血脂和血糖、降低膽固醇等功能。能預防冠心病、高血壓，能達到健胃、增進食慾，對酗酒者，有抗酒精作用。

石榴中含有的脂肪較低，並且還含有較多的維生素、氨基酸、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，促使食物消化吸收，並減少膽固醇的合成。如果是適當的食用石榴不但不會肥胖，而且還有助於減肥。

吃石榴的注意事項

食用注意事項：

1、石榴不要與海鮮同食，否則會降低海鮮中蛋白質的營養價值，還會刺激胃腸道，引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

2、石榴不可與柿子同食，會引起身體不適。

以下人群需要注意：

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

2、兒童最好少吃石榴，否則易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

4、石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。

吃石榴有什麼好處

美容肌膚

紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

預防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

收斂，澀腸

石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。

止血，明目

石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。