豔卉殿下
少海的定位
少海屬於手少陰心經經脈的穴道，位於人體肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點凹陷處。
快速取穴法：
1.屈肘舉臂，以手抱頭，在肘內側橫紋盡頭處，按壓有酸脹感。
2.屈肘舉臂，在肘橫紋內側端與肱骨內上髁的凹陷處取穴。
少海穴穴名解析
“少”的意思是“陰”，“水”，“海”的意思是“大”，即百川所歸之處，“少海”的意思就是指心經的地部經水匯合於此處穴位，此穴位物質是由青靈穴水溼之氣的冷降之雨和極泉穴下行之穴匯合而成，匯合的地部水液寬深如海，故而得名。
少海的功效與作用
少海是手少陰心經合穴，是心經脈氣匯聚之處，可理氣通絡，益心安神，降濁升清，主要用於治療神經衰弱，頭痛目眩，心痛，牙痛，肋間神經痛等症。長期按壓此穴位，對於前臂麻木，肘關節痛，肘關節周圍軟組織疾患，臂麻手顫，肘臂攣痛等症狀，具有良好的調理和保健作用。
少海保健按摩手法
指揉法
正坐，抬起手臂，肘關節屈曲，另一手托住肘部，大拇指置於穴位上，其餘四指在外側，用拇指指腹按揉穴位，力度以出現酸脹感為宜，每次1-3分鐘，左右穴位交替按揉，每天早晚各按摩一次。
指掐法
將左手拇指的指尖放在右側的少海穴上，適當用力的掐按1分鐘左右，然後照此方法用右手掐按左側的少海穴，此法可通絡止痛。
