吃減肥藥失眠怎麼辦

吃減肥藥失眠怎麼回事

減肥藥中所含的西布曲明和安非他命，能直接興奮中樞神經，使大腦產生厭食反應，經常吃會引起血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等副作用。曾在德國、美國、義大利等地引發數十人死亡，被許多國家禁止使用，我國2010年已宣佈禁止其生產銷售。

吃減肥藥失眠怎麼辦

第一招：停止吃減肥藥

吃減肥藥出現失眠、焦慮或者其他副作用後，要立即停止服藥，以免對健康造成更大的危害。

第二招：運動減肥治失眠

運動不僅能促進脂肪燃燒分解，還能讓身體感覺適度疲勞，幫助儘快入睡。因此吃減肥藥後，有輕度失眠的人，可以嘗試睡前2小時左右運動半小時。

注意！睡前運動時間不宜太長，也不宜太劇烈，以免身體過於興奮，反而睡不著。

第三招：喝牛奶助眠

吃減肥藥後擾亂了生物鐘，失眠睡不著的人，可以嘗試睡前半小時喝一杯熱牛奶。牛奶中含有的色氨酸，是一種天然的安神鎮靜劑，能調節神經、穩定情緒，幫助放鬆身心，快速進入睡眠狀態。

第四招：香薰治失眠

有些植物有舒緩神經，放鬆身心的效果，比如薰衣草、茉莉花、迷迭香、艾葉等等，可以在枕頭裡面塞些曬乾的香薰植物，睡覺的時候聞著香味，就能放鬆緊張的情緒快速入眠了。

吃減肥藥睡不著有什麼危害

吃減肥藥後引起失眠睡不著，對健康危害極大，主要表現為以下幾個方面。

導致精神障礙

有研究表明，持續失眠1星期，人就會變得焦躁、緊張、注意力不集中，白天精神萎靡，工作效率也會降低，甚至出現幻覺和妄想。而這些精神障礙又會影響睡眠質量，進而出現惡性迴圈。

有資料顯示，失眠人群患抑鬱症的人數為正常人的3倍，遇有抑鬱症伴嚴重失眠的病人，自殺率會大大增加。

長期失眠會減壽

人的睡眠時間和生命長短息息相關，晚上睡眠時間長期不到4小時的人，容易大腦缺氧，腦細胞死亡會加快，有資料顯示，失眠者有80%是短壽者。且失眠者患心臟病、糖尿病、高血壓、猝死的機率是正常人的5～7倍，失眠患者患痴呆的年齡提前了6～10年。