如山Sama
肚子疼是什麼原因
右下腹痛
如果出現在這個部位的疼痛就要考慮是不是闌尾炎，如果還伴隨著噁心。嘔吐等，很有可能是急性闌尾炎。
右上腹痛
在這個位置的疼痛很有可能是肝臟的問題，在日常的生活中，要多注意對肝臟的的保護，希望大家能夠注意。
左上腹痛
首先應考慮脾、胃的問題，還需注意胰腺、左腎、大腸左段。如左上腹持續疼痛，伴有陣發加劇，波及兩側腰部，並因進食而增強，則很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛
可能是下結腸或直腸的問題，如腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲病等，也應考慮是否和左輸尿管有關。女性還應考慮是否左卵巢及輸卵管有問題。
怎樣緩解肚子疼
停下來的舉起手
通常是在右邊的肋骨下面，然後緊緊抿住嘴唇並重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然後放下時慢慢地撥出。
用腹部呼吸
如果鍛鍊時經常發生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放鬆腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上並在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
避免高脂肪食物
含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳製品容易在胃裡逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半隻香蕉。
食用生薑
肚子疼且有噁心症狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生薑，可透過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解噁心的作用。吃得太多感到噁心時，可以喝點生薑茶，將生薑切碎泡在水中，然後加點蜂蜜，可緩解胃部不適。
肚子痛注意事項
1、一定要注意對腹部的保暖，不然很容易會造成肚子疼的一些情況的。
2、每餐後稍事休息，勿作劇烈運動。
3、注意飲食衛生，不過食生冷瓜果，不進食油膩變質食物。
4、防止外界重力碰撞腹部，保護好腹部。
5、肚子疼是一種疾病的症狀，我們在平時可以透過飲食來進行調理，還要避免吃一些可能會使肚子疼加重的食物。
6、平時要養成好的飲食習慣，三餐要定時定量，不能在睡前進食也不要暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物。
7、平時多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，比如瘦肉，魚，雞，肝，綠葉蔬菜，胡蘿蔔，西紅柿，山藥，捲心菜，紅棗等。
8、多吃一些溫熱，溫中益氣的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龍眼等可以起到緩解肚子疼的作用。
9、對於受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各佔一半的瓶中，十天之後吃蒜可以緩解肚子疼的症狀。
10、運動而引發肚子疼我們就要保持愉快的心情不要出現精神緊張的情況。在進行劇烈運動之前不能吃得太飽，當然也不能餓著肚子進行運動。
