東風藝馨
拔罐
中醫中拔罐是一種常見的去溼方法，因為拔罐是主要是利用區域性溫度的刺激，從而導致一定治療疾病的作用，對面板刺激的同時，可以促進人體體內溼氣的排出，對人體的健康具有一定好處。
進行運動
很多人患有溼氣的時候是不喜歡進行運動的，這就很容易導致身體出現沉重、四肢無力等情況發生，這時候適當的進行運動，可以使體內的溼氣隨著汗液一起排出體外，因為運動過程中，體表的毛孔為了散熱而張開，排出的汗液中就含有大量的溼氣。
艾灸
灸是使用艾條或艾絨等溫熱的刺激，作用於人體表面相應的穴位，從而達到散寒除溼、溫通經絡，活血化瘀、調理臟腑、平衡陰陽的目的，所以生活中溼氣重的話，可以進行艾灸去溼氣。
進行食療
除了進行外部的方法去溼之外，還可以透過食療的方法，幫助人體去除體內的溼氣，可以煮薏米以及薏仁水，具有較好的利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，對人體的健康具有好處。
體內有溼氣的13種表現
具體如下：
1、頭髮愛出油、面部油亮。
2.、睡覺留口水、口臭、身體有異味。
3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。
4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了。
5、機能衰退，對房事不感興趣質量不高。
6、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽。
7、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）。
8、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒。
9、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈。
10、陰部潮溼（瘙癢異味）菌類腐敗。
11、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。
12、耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落。
13、當溼邪傷及到關節時，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
