哲麗姑娘
吃瓜子舌頭疼怎麼快速緩解
根據情況看。
吃瓜子出現舌頭的疼的情況時，可以先停止食用瓜子一段時間，讓機體自行修復，在這期間注意多飲用溫開水，促進機體新陳代謝，並飲食清淡一段時間，以免導致疼痛加重即可。
但要是疼痛較為嚴重，或者休息一段時間沒有得到緩解時，則建議及時就醫，在醫生的指導下用藥治療，以免延誤病情使症狀更為嚴重。
為什麼吃瓜子容易長口腔潰瘍
瓜子是一種需要將外殼剝開，食用內部果仁的食物，而大多數人群都是使用磕瓜子方式，瓜子外殼容易將口腔粘膜劃破，從而出現發炎潰爛的情況。
其次嗑瓜子時，唾液會因粘附再瓜子殼上被吐出而損失，而唾液流失過多，則易導致人體出現口腔潰瘍等症，尤其是含鹽的瓜子，更易引起這種情況發生。
吃瓜子有什麼好處
促進食慾
瓜子的香味可以刺激舌頭上的味蕾，使人體的消化液分泌更為旺盛，所以適量吃瓜子有一定幫助食物消化吸收，緩解食慾不振的作用。
保護血管
瓜子中含有亞麻油酸、維生素、氨基酸等成分，適量食用有促進人體新陳代謝，降低血管膽固醇含量的作用，所以瓜子吃了有一定保護血管的功效。
潤腸通便
瓜子中含有非常豐富的脂肪，食用後可以增加腸道滑利性，且含有的纖維素等物質有促進胃腸蠕動的功效，所以吃瓜子有一定潤腸通便的作用。
吃瓜子一次吃多少合適
建議一次不超過50克。
瓜子的營養豐富，食用後對人體健康的益處較多，但所含的脂肪、熱量都較高，要是食用過多，反而會對健康造成危害，而50克瓜子的熱量已經高達223大卡的熱量，脂肪也高達10克，相當於正常人每日脂肪攝入量上限的六分之一，所以建議每次的食用量大約控制在不超過50克為好。
