如筠郎
雞湯
輕微的感冒症狀可以多喝雞湯，因為雞湯中富含多種人體必需氨基酸，能增強人體細胞的抗病毒能力，保持呼吸道順暢，加速感冒痊癒。
香菜黃豆湯
取新鮮香菜30克，黃豆50克，加適量水一起煮湯後，調味即可食用。香菜黃豆湯具有健胃、寬中、祛風、解毒的作用，尤其適宜感冒發熱導致的頭痛。
白菜根湯
白菜根洗淨後，切片，加水1碗煎好，然後加白糖，每天服用2次，具有清熱解毒的作用，適宜流行感冒症狀。
蘿蔔生薑湯
大白蘿蔔、生薑分別洗淨後一起榨汁，取汁衝開水，調入適量白糖或蜂蜜，拌勻，即可飲用。蘿蔔所含蘿蔔素對感冒有一定的治療作用，生薑具有溫熱去風寒的作用。
當歸生薑羊肉湯
精羊肉100~200克，生薑60克，蔥白10克，當歸15克，將羊肉切片後，用素油超過後加1000毫升水，加入其他調味料，煮30分鐘，加適量食鹽煮熟即可。具有補虛溫中、活血祛寒的作用。
草魚生薑米酒湯
草魚肉片150克，生薑25克，米酒100毫升。燒開500毫升水，放入全部原材料，加少許鹽，煮熟即可食用。具有溫中、祛風、止痛的作用。
香菇菜心
香菇200克焯水水切成兩半，小白菜對半切開；先將小白菜炒熟裝盤；再放油，放蘑菇，再放入少許紹酒、精鹽，煸炒至入味，淋入麻油，澆在白菜心上即可。白菜香菇中富含維生素C，多吃有助於感冒的恢復。
