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石榴吃了會發胖嗎石榴最好什麼時候吃

長青醬吖

1.9萬熱度 A⁺ A^-

有的人害怕自己的身材走樣，吃東西都要特別小心，生怕吃了一點就會長肉，那麼石榴吃了會發胖嗎？下面就一起來看看吧！

石榴吃了會發胖嗎

吃石榴不會發胖。

石榴本身的熱量並不是很高，脂肪的含量也很低，再加上其含有的豐富的維生素和膳食纖維成分，能幫助增添飽腹感，減少熱量攝入，食用後不僅不會發胖，反而能幫助減肥。

兩餐之間吃。

石榴是不宜空腹食用的，其含有的酸性物質可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，而兩餐之間的時間吃，是能幫助補充能量，還能緩解飢餓，幫助清除體內毒素，從而達到幫助減肥的目的。

1個左右。

石榴雖然營養價值高，但是也是不能多吃的，容易損傷牙齒，加重像感冒、急性炎症、大便秘結等病情。而且吃石榴並不是吃得越多，減肥效果越好的，一天吃個1箇中等個頭大小的石榴即可。

小孩能吃石榴。

石榴性溫味甘酸，含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、維生素、有機酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，有生津液、止煩渴等功效，小孩適量食用對其生長髮育是有好處的。

釋出於 2022-05-18