子怀Sama
马铃薯
马铃薯性平、味甘；
内含蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和钙、磷、铁、钾等；
具有和胃调中、健脾益气的功效。
山药
山药性味甘平；
含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素；
有健脾胃、补中益气的功效。
茼蒿
茼蒿含有丰富的胡萝卜素、钙等矿物质；
其纤维细嫩，易于消化吸收；
具有安心气、和脾胃、利二便的功效。
莲藕
莲藕是高糖低脂肪的食物，含有多种氨基酸和各种维生素等；
能够补心益胃、补脾止泻。
番茄
番茄含有大量多种维生素、葡萄糖、钙、磷等矿物质元素；
具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。
生姜
生姜是辛辣健胃剂；
具有解表散寒、温胃止吐、化痰止咳的功效。
香菜
香菜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、磷、维生素等；
具有驱风解毒、益脾健胃的功效。
白菜
白菜含有维生素和纤维素；
具有消痰止咳、清肺热、通利肠胃、消食下气、和中利便的功效。
番茄
番茄含有大量多种维生素、葡萄糖、钙、磷等矿物质元素；
具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。
生姜
生姜是辛辣健胃剂；
具有解表散寒、温胃止吐、化痰止咳的功效。
香菜
香菜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、磷、维生素等；
具有驱风解毒、益脾健胃的功效。
白菜
白菜含有维生素和纤维素；
具有消痰止咳、清肺热、通利肠胃、消食下气、和中利便的功效。
大葱
大葱营养成分丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、多种维生素以及钙、铁、磷等；
具有解肌发汗、活血化瘀、消炎生肌的功效。
