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提起慢性咽炎，大家并不陌生，但是要问你有慢性咽炎吗，大家未必知道自己是不是患上了咽炎，不起眼的咽炎，发病时，可能会严重影响人们的日常工作和生活，人们容易忽视它，那么在预防慢性咽炎方面需要注意什么呢?
防慢性咽炎需注意哪些生活细节
1、注意保暖。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
2、保持屋内的湿度。在有暖气的房子里，最好放个加湿器，夜间则可以在屋里放盆水，以保持湿度。经常开开窗通通风，有利于空气的流通，这样就不容易患上呼吸道疾病了。
3、戒烟酒，慎饮食。平时多吃些清淡易消化的食物，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否则，咽部黏膜会经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。
4、多喝水。这是任何时候都不能忘记的金科玉律。除了白开水，喝药茶也不错。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
5、注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。相关推荐：什么是慢性咽炎?
最后还要特别提醒，在雾霾的天气下一定要减少外出，尤其不要外出锻炼，避免空气中的烟、尘埃等悬浮颗粒和水汽等污染物对喉部造成伤害，必须外出时记得要戴口罩。
上面就是为大家介绍的预防慢性咽炎方面需要注意的地方，在生活上，要多注意细节，不可掉以轻心，如自身患上了咽炎，就更应该注意自己的生活习惯，改掉不良的习惯，让自己远离慢性咽炎的侵害，健康的生活。
