经常半夜两三点醒来是怎么回事 常半夜醒来是什么原因

更年期

即将进入或者已经进入更年期的女性，也会出现凌晨早醒的现象，这属于更年期综合征，这是因为更年期前后，人体内的雌性激素分泌量会越来越少，体内激素水平的变化会影响身体新陈代谢的效果，进而导致神经系统紊乱，所以会影响到人们的情绪和睡眠质量，不但伴有早醒，还有失眠、多梦、盗汗、心情烦躁等各种生理反应。

气血虚弱

凌晨两三点，是人体器官的排毒时间，若是气血不足，便会使器官气血不能正常工作，所以身体就会有一个自我保护功能，让气血运转起来，加快人体工作效率。

气血不足

半夜两三点肺的布输气血，而气血不足的话，就会影响产生某器官气血的正常流通，而身体是有自愈功能的，为了使这个器官不至于因气血不足虚劳受到损害，只好让你清醒知道。

肝火旺盛

半夜经常醒来，可能是肝火旺盛的原因，因为半夜的时候就是肝排毒时间。肝火旺盛的人除了半夜经常醒来，还会出现喉咙干、头痛、情绪不稳定等症状，造成睡眠不好，即便是睡着后，也可能会经常醒来。

作息不规律

很多都有生活作息不规律的情况，造成睡觉时间里出现睡不着的症状，影响晚上睡眠质量，以此就会有一个间歇性失眠，就是说习惯在某一个时间段醒来，醒来后就会睡不着。

心肌缺血

经常半夜醒来，多和5个原因有关！最后一个或是猝死预兆

人体的真正休眠时间，大多数是在我们睡觉的下半夜，如果我们的心肌缺血、供血量不够，也会影响人体大脑的供血，因此大脑就会兴奋起来，使人醒来，刺激心脏的正常供血。值得注意的是，心肌缺血是导致心源性猝死的一个重要因素，如果您在检查中发现这个问题，一定要注意调理，别让自己“累”过头了。

精神问题

我们的睡眠分成几个阶段，一般进入凌晨时段，正常情况下是到了末段睡眠阶段，这时候突然醒来，我们也常称为是末段失眠。而对于有这种失眠情况的人，一般与个人的精神状态有关。许多出现这种情况的人，往往在生活中存在比较大的压力，容易产生低沉、忧郁的情绪，这种情绪与状态容易带到睡眠中，造成睡眠质量不佳。