天天健康
如果是因为天气太热而睡不着，可以起床去洗一个热水澡，洗热水澡有利于人体出汗，而且还可以有效增加人体表面的温度，当自身温度与外界温度差不大的时候，就感觉到不怎么热了，而且由于出汗影响，大量水分在人体表面蒸发，因此可以带走大量的热量，在这种状态下，晚上睡觉就不会感觉到那么热了。
如果房间里通风效果还不错，可以选择在地面上适量的洒水，这种做法也可以有效起到降温的效果。地面洒水，加上空气流通，可以是水分快速蒸发，从而吸收大量的热量，可以使环境温度适当降低，在晚上的时候没有阳光的直射，这种降温效果可以持续很久。如果房间里不通风这种方法不合适，因为吸收热量的水分还是在房间里，仍然会感觉到很热。
电扇使非常常用的一种方式，电扇可以增加空气流通的速度，从而可以是人体分泌的汗液快速蒸发，从而可以吸收大量的热量达到降温的效果。如果条件不错，可以选择使用空调，空调的制冷机制可以使房间里的温度降低很多，使人感觉到很凉爽，是夏季的主流降温方式。
发布于 2023-08-03
夏天能断奶吗
活人欣美
1.9万 热度
热天纹身好吗
夏翠少爷
1.2万 热度
热天用什么护肤品好
苍风若兮
1.3万 热度
天气热身上起红疙瘩很痒怎么办
天山鸿达
1.9万 热度
热天能纹眉吗
东亚子
2.5万 热度
天气热长痱子怎么办
回风皓月
1.1万 热度
天气热孕妇吃什么好
是芷枫吖
1.2万 热度
天气热孕妇怎么办
罗汉朝阳
1.8万 热度
天气热爱出汗是什么原因
重阳瀚玥
1.8万 热度
大热天不出汗什么原因
北冥芮欣
1.2万 热度
天气热可以断奶吗
花拳醉南
1.1万 热度
天气热有什么办法
宛南少爷
9099 热度
大热天发烧怎么办
文枝Sama
9935 热度
天气热会影响血压吗
天山鸿达
1543 热度
大热天为什么会感冒
蒙德若灵
4213 热度
大热天感冒了怎么办
控鹤月明
6660 热度
大热天脚冰凉是什么原因
震雷忆然
2.1万 热度
大热天拉肚子怎么回事
正初桑
1.2万 热度
大热天流鼻涕怎么回事
江南锐志
5485 热度
大热天怕冷是什么原因
天霜志远
2万 热度
吃桂圆有什么好处 孕妇为啥不能吃桂圆
回风皓月
2.3万 热度
三七粉面膜过敏怎么办 如何预防三七粉面膜过敏
震雷懿轩
1.9万 热度
月饼吃了容易发胖吗 月饼吃了容易上火吗
晗蕊Sama
1.7万 热度
地不容的功效与作用 地不容和金不换的区别
稻妻淑芳
2万 热度
神经酰胺和烟酰胺区别 神经酰胺是激素吗
魔都美媛
2.4万 热度
运动后补充什么营养
拈花敏思
2万 热度
橘皮有什么作用 吃完橘子别扔了
飞宇桑
2.1万 热度
雪莲花的功效与作用
雾水嘉泽
2.4万 热度
肩周炎可以拔火罐吗
修杰少女
4950 热度
醋能吸收甲醛吗 甲醛的危害
希荣殿下
7361 热度
五味子泡水吃到底需要炒吗 炒五味子与不炒的区别
巧松姑娘
2.4万 热度
感冒了可以吃芒果吗 感冒能吃什么水果
仙灵幻翠
2123 热度
熬夜皮肤差如何补救
燕子氏
2.3万 热度
气虚体质的表现症状 气虚身体会怎么样
上清雯华
2.1万 热度
汗蒸是洗澡前蒸还是洗澡后蒸 汗蒸后可以泡温泉吗
怜丝Sama
2.2万 热度
宝宝消化不良食谱
东风绮柳
2.4万 热度
冬天洗澡用沐浴露好还是香皂好 冬天天天洗澡的两大危害
深渊香山
3668 热度
婴儿吃奶时肚子咕噜响是怎么回事
一只乐心呀
2.5万 热度
孕妇可以吃海带吗 海带的营养价值有哪些
拈花恨玉
1.6万 热度
肚子胀月经推迟咋回事
流影醉珊
9887 热度