大热天怕冷是什么原因

大热天怕冷的原因

大热天怕冷的原因主要是阳虚体质，体内阳气不足引起的。

所谓的阳虚，就是阳气不足，导致体内的温度不够，阴气就会上升，导致营养失调、阴盛阳衰。

阳虚的表现

患者往往感觉不到自己有病；

面色青白灰暗无光泽；

明显怕风、怕冷，稍不注意容易感冒；

食欲不佳；

经常慢性腹泻；

稍微活动就容易心慌、气短、出汗；

女性容易出现月经不调。

阳虚的原因

饮食不调

经常吃生冷寒凉的东西容易伤阳气；

一年四季都喝苦寒清热的凉茶有损阳气。

睡眠不佳

经常晚睡的人容易形成阳虚体质；

晚上应该好好休息，让阳气内收，但是如果熬夜的话会让阳气得不到收敛，导致阳气的消耗。

使用空调不当

夏季炎热，冷气空调应用的也很普遍，人几乎每天都待在空调环境中；

时间一长，阴寒之气就会频频入侵，而又无法通过出汗来排出，最终会导致阳气的消耗。

环境污染

如果周围的空气被污染了，人又吸入进去，阳气必然会受损；

有些人精神状态不好，但是到山上待几天就会发现气色、精神各方面都会好很多，这就是因为山区空气质量比较好，能够补足损伤了的阳气。

如何调养阳气

饮食疗法

可以多吃些补足阳气的食物；如：

韭菜、桂枝、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒、虾米、葱、姜、蒜等。

运动疗法

动能生阳，适当地做些运动锻炼也能很好地改善阳虚体质；

多做户外运动，多见阳光；

可以露营、骑行、游泳、打球、慢跑、散步等。

注意事项

不要熬夜，熬夜很伤阳气；

即使在炎热的夏季，也要注意各关节、腰腹、颈背部、脚部的保暖；

一般少用、不用空调。