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从饮食中预防乳房纤维瘤

蓉沼运凡

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现代人越来越注意养生了，尤其是一些中年女性，科学规范的养生，可以使我们有一个健康的身体，从而对预防乳腺纤维瘤有着非常重要的作用，对我们帮助是非常大的，今天小编和

现代人越来越注意养生了，尤其是一些中年女性，科学规范的养生，可以使我们有一个健康的身体，从而对预防乳腺纤维瘤有着非常重要的作用，对我们帮助是非常大的，今天小编和大家分享的经验就是，从饮食中预防乳房纤维瘤。

从饮食中预防乳房纤维瘤

一：大豆+大白菜

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

二：亚麻

其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

三：黑覆盆子

含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。

四：椰菜和甘蓝芽

有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

总而言之，通过上面专家讲了一系列，有关从饮食中预防乳房纤维瘤的知识以后，在日常生活中我们应该多注意科学规范的饮食，另外应该定期去医院做乳房检查，平常多加强体育锻炼，不要心情悲观忧郁。

发布于 2021-01-27