志新郎
有些女性刚到中年以后，由于平常生活的不良习惯，很容易引起乳房纤维瘤这种疾病的发生，它对女性的危害性非常的大，有些人因为得这个病常常身心疲惫，今天小编和大家分享文章就是，乳房纤维瘤该怎么预防。
步骤/方法：
1作为女性，良好的生活习惯是必要的。饮食要清淡，作息要规律。我想是因为我之前的作息很不规律，经常去酒吧喝酒的习惯，我患上了乳房纤维瘤。
2医生告诉我选择，型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。少穿束胸与紧身衣，平时睡觉的时候就把文胸脱了。
第2步
3睡觉前可以适当对乳房进行按摩，这个十分重要。因为按摩乳房不仅可以减少乳房健康问题，还可以防止乳房下垂以及可以丰胸。不过按摩要适量，不可以过多，有条件可以配上按摩精油，效果更好。
第3步
4每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，上次我来月经的时候去复诊医生都没理我，叫我月经过后再去。如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷，总之一旦发现乳房异常就去找医生。
总而言之，通过上面专家讲了一系列有关，乳房纤维瘤该怎么预防的相关知识以后，在日常生活中我们应该定期去检查乳房，每天晚上加强乳房的呵护，进行自我按摩，另外饮食上保持清淡为主，不要吃一些刺激性的东西。
