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五个月宝宝辅食食谱：芹菜汁

春荣小仙女

1.2万热度 A⁺ A^-

芹菜汁营养丰富，能给宝宝补充多种营养素，还能避免肥胖，促进消化，妈妈可以在家常给宝宝食用芹菜汁。

宝宝喝芹菜汁的好处

1、补充铁元素

芹菜的含铁量较高，能为宝宝补充铁元素，有效预防缺铁性贫血，此外，适量食用可以让宝宝皮肤变得更加嫩白滋润，可使宝宝头发黑亮。

2、提高免疫力

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，是增强体质的必要元素，多喝芹菜汁可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。

3、预防便秘

芹菜营养丰富，含有粗纤维，有利于消化、排出，宝宝食用芹菜汁可以防止和有效治疗便秘。

食材

芹菜150克，水适量。

制作过程

1、芹菜洗净后切成小段，砂锅中放入适量水，煮开后放入芹菜煮熟。

2、将芹菜及水放入搅拌机中打成泥，过滤掉菜泥，盛出芹菜汁即可。

注意事项

1、宝宝的肠胃功能还不太健全，食用芹菜汁时要适量兑水。

2、不宜一次性给宝宝喝过多的芹菜汁。

发布于 2023-04-14