千手觅云
检查自己是否怀孕
性生活后月经推迟了最大的可能是可能已经怀孕，如果推迟7天以上可以考虑用早孕试纸检测尿液来判断是否已经怀孕，如果早孕试纸显示两条杠表示已经怀孕，如果显示一条杠则说明没有怀孕，如果一深一浅，则可能怀孕，待月经推迟10天后再次检测予以确定。
调节内分泌
如果在性生活后月经推迟，确定了不是因为怀孕引起的，则考虑可能是因为内分泌功能失调引起的，这种情况需要通过调节内分泌功能来改善月经推迟的现象，调节内分泌紊乱较快的方法是服用药物，其次可以通过饮食或生活习惯调理：
1.清斑食疗汤：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
2.桃花白芷酒：在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
3.经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
调节情绪
长期压抑的情绪、生闷气或者遭受了重大的精神刺激都会影响到女性的月经周期，可能引起月经推迟、痛经、闭经等症状，所以调节好情绪使调节月经推迟的方式之一。
合理饮食
很多女性朋友为了“完美”的身材，过度的节食减肥，但这种节食减肥会造成体内的脂肪和蛋白质消耗，雌激素合成出现障碍，从而出现月经推迟，所以合理饮食是调节月经推迟的方式之一。
起居有度
如果女性经期遭受到了寒冷的刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，导致月经减少，月经推迟，因此正常的日常生活规律是调节月经推迟的方式之一。
戒烟戒酒
香烟中的尼古丁和酒中的酒精是干扰月经周期的主要物质，导致女性朋友出现月经推迟的现象，所以戒烟戒酒是调节月经推迟的方式之一。
控制服用避孕药
引起性生活后月经推迟可能是因为服用了紧急避孕药引起的，这种情况一定要注意不要再次服用紧急避孕药，如果一年内服用此类避孕药超过三次，则可能导致月经长期失调。
及时就医
如果在性生活后出现月经推迟，并且伴有腹痛、出血、白带异常、外阴瘙痒，则可能是感染了妇科疾病，例如：盆腔炎，阴道炎，子宫内膜异位等，建议及时去医院检查治疗，这种情况自我愈合几率很小。
