颈椎病的病因是什么 颈椎病食疗吃什么好

颈椎病的病因是什么

中医认为，颈椎病应归于“痹症”“痿症”“头痛”“眩晕”“项强”“项筋急”和“项肩痛”等范畴中。在进入30岁后,人体的病变椎间盘中的水分会渐渐减少，纤维组织和软骨增生,有的钙化后变成骨刺，骨刺压迫邻近的脊髓、神经根、血管,就会出现相应的临床表现。

颈椎病食疗吃什么好

(1)豆浆粳米粥

原料:豆浆200毫升，粳米50克，冰糖适量。

做法:将豆浆、粳米-起煮粥，米熟后加入冰糖,再煮1~2分钟即可。经常食用效果更好。

功效:适用于颈椎病患者的治疗。

(2)慧米赤豆汤

原料:薏米、短各50克，山药15克，梨(皮)200克。

做法:将原料洗净，加水适量,用武火煮沸后，改用文火煎，加冰糖适量即可。可作为日常食用。

功效:化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病患者。

(3)参枣粥

原料:人参3克，粳米50克，大枣15克，白糖适量。

做法:将人参粉碎,磨成细粉。将粳米、大枣洗净后放入锅内，加水适量,武火煮沸,改用文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。可作为日常食用。

功效:补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病患者。

(4)天麻炖猪脑

原料:天麻10克,猪脑1个，精盐适量。

做法:分别将原料洗净,将天麻切碎，同猪脑一起放入炖盅内,加水、精盐适量,隔水炖半小时至熟。每天1次，连服3~4次。

功效:平肝养脑。适用于颈椎病头痛眩晕、肢体麻木的患者。

(5)茄皮鹿角酒

原料:茄皮120克,鹿角霜60克,烧酒500毫升，红糖适量。

做法:以上原料用烧酒浸泡10天，去渣过滤，加红糖。每天2~3次,适量饮服。

功效:通络,活血，止痛。适用于颈椎病患者。

颈椎病需要注意什么

1、睡觉时保持正确的睡姿，枕头以10厘米左右的高度为宜。最好选用质地柔软的元宝形枕头，以保持颈椎棘突向前的生理弧度。

2、在日常生活中，要养成良好的生活姿势习惯。注意头颈部的正确姿势，每天坚持做前倾、后仰、左右旋转1~2次的活动，坚持进行10分钟。在工作的时候,保持既不抬头又不低头的正确姿势。每工作1小时以后,都应活动-下头颈部，以使颈韧带和肌肉得到适当的休息。看电视时头部最好与眼睛保持同一水平，以免发生颈部疲劳。在谈话、看书时则要正面注视,保持脊柱正直。应避免头颈过度疲劳，同时也不要负重。坐车时不要打瞌睡。劳动、行走时,要注意防止跌闪、挫伤。

3、加强对颈肩部肌肉的锻炼,多做颈部保健操。常运动颈部，有助于促进血液循环，对颈肌、韧带、骨骼都有很好的强健作用。

4、多吃富含钙、蛋白质、维生素的食物,这些元素能够修复骨骼、韧带等组织。常食用有补肾益髓、强筋壮骨的食物，如胡桃、山萸、黑芝麻等，有推迟颈椎关节退变的作用。

5、注意对颈肩部的保暖,以免受到风寒湿邪的侵袭。

6、及时并彻底的治疗颈、肩背软组织劳损,以防发生颈椎病。