红豆薏米水哪个季节喝好 红豆薏米水最佳时间

红豆薏米水哪个季节喝好

容易湿气重春夏季节喝好。

红豆薏米水的食用不分季节，一年四季都可以喝，但大部分人在每年5月份开始湿气就会慢慢加重，直到10月份之后进入干燥的秋季湿气才会慢慢减弱，环境湿气过重会出现体内湿气堆积的情况，出现大便黏腻，早上起床十分困难、感觉没睡醒，头发油腻等情况，这都是湿气重的表现，此时可以食用一些红豆薏米搭配一些芡实来去除体内的湿气。

红豆薏米水最佳时间

1、早上或者是下午

红豆薏米两者都是比较不错的祛湿食材，含有蛋白质、淀粉、维生素、纤维素等营养成分，而其中的纤维素比较难以消化，一般一天中的早上和下午都是人体肠胃消化功能比较不错的时候，所以一般建议在早上或者是下午食用，能够更好的使其营养成分在体内吸收。

注：不建议夜间食用，以免增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。

2、月经刚刚开始或结束时食用

对于月经刚刚开始和结束的女性来说，红豆薏米水可以很好的补充气血，缓解月经带来的痛苦，但是例假期间不适合食用性味寒凉的薏米，因此煮去湿粥的时候，可以将薏米去除，用红豆搭配性温的生姜片、大枣、红糖等一起煮制，可以暖宫去湿，缓解疼痛。

3、湿重长痘的时候

人体内湿气过重容易出现心肺火旺，湿热内扰后果，身体黏腻出油，会有烦躁失眠，脸上起红疹、痘痘的情况，可以尝试用红豆薏米煮水或煮粥，并搭配去湿养颜、去心火、安神健脾、补肾的百合、莲子一起煮制，可以去除体内湿热的情况，缓解长痘的现象。

红豆薏米水能天天喝吗能喝多少

一般不建议天天喝。

红豆味甘、酸，性微寒，入心、小肠、脾经，薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，两者都是比较寒性的食材，一般不建议天天食用，以免增加体内虚寒之气，导致寒气过甚而出现腹泻、腹痛等不适症状，建议一周饮用3-4次，一次喝300-500毫升比较好，如果本身寒气过重，有脸色偏白、手心流虚汗等情况，则不建议食用。

红豆薏米水哪些人不能喝

1、经期孕期不能喝

薏米性寒，具有滑利性，而且薏米中的薏苡仁油会刺激子宫，产生痉挛，例假女性食用会加重痛经的情况，对身体不利，其次孕妇食用容易出现胎动的情况，导致孕妇身体出现不适，对她们的健康造成威胁。

2、尿频尿多者不能喝

红豆薏米水具有利水消肿、利水渗湿的功效，对于尿频尿多的人群来说，一般是不建议饮用的，以免加重尿多的现象，影响病情康复。

3、脾胃虚寒不能喝

红豆薏米水属于一种偏寒性的茶饮，而脾胃虚寒者体内的寒气比较重，食用之后容易诱发或者加重其病情，不利于他们的身体健康，所以脾胃虚寒者是不建议饮用红豆薏米水的。

4、过敏不能喝

红豆薏米水中富含蛋白质，如对蛋白质过敏的人可能会引发食物过敏的症状，如腹泻、呕吐、起红疹等，若是吃后有过敏的应立即停食，并尽快就医处理。