碧桃华丽
随着秋季脚步向前迈，冬季随之而来，冬季带来的不仅仅是寒冷，还包括某些疾病。强直性脊柱炎是一种冬季易发疾病，多数患者都有冬季病情加重现象。对于他们而言，冬季是一种煎熬，是一种考验。下面为您介绍一些强直性脊柱炎的预防法则，请仔细读。
1、起居中一定要慎防风湿寒之邪，各季注意保暖，并且增强机体免疫功能。古人“正气内存，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，气是指人的体质或抗病能力。机体正气盛则能抵御风寒湿之邪的侵袭。如素体虚弱不足，或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血虚弱，则易患病。
2、体态和姿势：坐椅选硬座和高至头部的硬靠背，并有扶手，调整椅子高度，保持正确姿势，避免身体向前弯曲，胸直立，常活动脊柱，通过坐直和向后活动肩来伸展脊柱，避免坐低而柔软的坐椅或沙发。站立时要挺胸、收腹和双眼平视，不要以一种姿势站立或坐得过久，要常散步和舒展身体。
3、卫生和环境：应保暖和保持干燥。有包皮过长或包茎者应行包皮环切术，并注意外生殖器卫生，勤冲洗，注意性生活卫生，生活检点。
4、预防感冒：在流行季节春秋避免到人多的公共场所，或与感冒者密切接触;可进行预防接种，如每年次的流感病毒和肺炎球菌接种等;保持居家的清洁卫生，适当通风;保持心情舒畅，避免过度劳累;增强营养，提高免疫力。
5、心理因素：健康的心理状态有助于疾病康复，心理障碍主要表现为焦虑、恐惧和失望等。这会影响治疗效果，因为不良情绪使康复锻炼的积极性降低，另外不良心态引起的负性心理应激，作用于植物神经系统支配的器官与系统，通过内分泌系统影响全身，也不利于疾病恢复。
冬季是一个寒冷的季节，是一个充满衰败之象的季节，但不要让身体出现衰败，强直性脊柱炎患者应该注意生活中的每个细节，让自己度过一个暖冬，以健康的身体迎接春的到来。
