红豆薏米儿童可以喝吗 红豆薏米不适合人群

红豆薏米儿童可以喝吗

根据实际情况而定。

红豆薏米中主要食材是红豆和薏米，这两者都是生活中常见的粗粮，一起食用具有一定健脾养胃的作用，儿童适量食用，可以为其补充充足的营养，可以满足其日常的能量需求，对儿童的健康是具有一定好处的。

但对于3岁以下的儿童，最好是不要吃红豆薏米比较好，因为红豆薏米具有较强的利尿去湿作用，而3岁以下儿童肠胃功能脆弱，食用之后可能会加重其肠胃负担；其次薏米性凉，对于3岁以下儿童来说，食用之后容易加重其体内寒气，所以红豆薏米3岁以下儿童不吃比较好。

红豆薏米不适合人群

红豆性平，具有小毒，主入肝经、脾经，薏米虽无毒，但性凉，因此生活中脾胃虚寒者要适量食用红豆薏米，避免加重其病情，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

其次就是大便秘结和便秘很严重的病人，是不建议吃红豆薏米的，这样很容易加重其病情，再一个就是孕妇也不宜食用，不利于孕妇的健康，严重时还可能会流产。

最后就是下痢，也就是出现腹泻、大便溏稀的病人，也不宜用薏米，因为这类人群消化能力特别差，本身脾胃功能就特别不好的病人，会加重胃肠道的负担。

红豆薏米的功效作用

1、红豆薏米具有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气，适合脾胃虚弱的患者服用。

2、其次红薏米具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材，适量食用可以帮助降低人体的火气，具有一定清热解毒的作用。

3、红豆薏米中含有一定的铁元素物质，而铁元素是人体红细胞不可缺少的物质，具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生。

4、红豆薏米有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。

红豆薏米怎么吃比较好

红豆薏米的吃法是比较多的，可以煮水、做茶，也可以煮粥，以煮粥为例，具体做如下：

红豆、薏米、大米、冰糖。

做法：

1、先将适量红豆、薏米用温水浸泡二十分钟。

2、大米洗净。

3、之后将浸泡好的红豆和薏米、大米放入锅中。

4、先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

5、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化关火即可。