江南雨真
肺俞穴名由来
肺，指肺脏，俞同输。因其内应肺脏，是肺气转输，输注之处，为治疗肺脏疾病的重要腧穴，故名。
腧穴定位：正坐或俯卧，肺俞穴位于人体背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
按摩肺俞的作用
肺俞是主治肺脏疾病的重要腧穴，改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生的病症，具有一定功效。
按摩肺俞具有解表宣肺，肃降肺气的作用，能增强呼吸功能，使肺通气量，肺活量及耗氧量增加，临床上用于治疗咳嗽，哮喘，咳血，肺痨及过敏性鼻炎等病症。
肺俞的按摩方法
1.点按捏拿法：采用点按与捏拿腧穴的方法，从上往下自大杼穴至肺俞穴反复多次，每天1次，每次15-20分钟。按压时，力度适中偏大，以局部酸胀发红为度。
2.按揉法：用手指的指腹揉压肺俞穴，每次2分钟；或用两手的拇指或食指，中指轻轻按揉肺俞穴，每次2分钟。
肺俞按摩注意事项
1、按摩肺俞在白天进行比较好，因为白天的气是往上走的，故白天按压更有利于肺气。
2、如果患者正处于某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜进行按摩，抑或腧穴所在局部存在感染，结合，肿瘤，骨折等情况，就不宜使用按摩方法。
肺俞的其他用法
1.雀斑，黄褐斑多是在睡眠不足，疲劳过度，月经之前比较显著，要祛斑，除了养成规律的生活习惯，还可以指压肺俞和肾俞穴来祛除，按压的时候一边吐气，一面用指头强压腧穴6秒，每日做5次，坚持按摩，有明显的祛斑效果。
2.肺俞可以散发肺脏之热，咳嗽频繁，痰稀且白，并伴随有鼻塞等症状时，可热敷背部的肺俞穴，对缓解风寒导致的咳嗽有效。
