茼蒿要焯水之后再炒吗 茼蒿的吃法有哪些

茼蒿要焯水之后再炒吗

茼蒿需要焯水。

茼蒿里面含有生物碱的成分，这种物质如果在烹饪之前没有去除掉的话，吃起来会有苦涩的感觉。所以需要焯水去除苦味。

茼蒿的吃法有哪些

1、炒食

可以将茼蒿与肉、蛋这类食物一起做着吃，是比较美味的，还能促进人体吸收维生素A。

2、凉拌

这种做法，特别适合高血压人群，因为茼蒿内的叶绿素可以降低人体的血压。

3、馅料

因为茼蒿中独有的香味，可以刺激人的食物，所以可以直接做成馅料。

4、豆腐

最常见的吃法就是将茼蒿和豆腐一起炒制，味道十分美味。

炒茼蒿的做法

1、首先将茼蒿择取一下，去除老叶，再将它放入清水中仔细的清洗，随后将它沥干，切段，差不多3厘米长度备用。

2、接着将葱洗净，将之切碎备用。再将大蒜切碎备用。

3、这时就可以开始热锅了，随后先放入葱花，进行爆香。

4、等香味出现之后，再将茼蒿放入，用大火快速的翻炒。

5、随后加入适量的盐和蚝油，快速翻炒，关火之后，再放入大蒜，翻炒几下就可以出锅吃了。

茼蒿的功效与作用

1、安神健脑

因为茼蒿中的维生素及多种氨基酸，这些物质可以促使人的情绪趋于平静，从而使得人没有那么紧绷，在睡觉的时候，也能快速入睡，大脑的记忆力也不会衰退。

2、消肿利尿

苘蒿中所含的营养物质，可以促使体内的水夜代谢速度，尿液排出，水肿症状也会缓解。

3、清肺化痰

人的呼吸系统是很容易受伤的，需要好好的爱护，适量的食用，可以滋润肺部，还能缓解咳嗽。

4、预防便秘

苘蒿中纤维可以帮助我们快速的消化食物，将大肠内的毒素及时排出，从而有效的预防了便秘。

5、促进食欲

因为苘蒿的香味，可以加速唾液的分泌，促进我们的食物。

6、美化肌肤

肌肤是需要保养的，若是不保养就会变得粗糙，适当的吃一些茼蒿，就可以改善肌肤状态。