飞月柯一
多喝水或饮料
水和饮料中都含有大量的水分，而尿液就是来源于人喝下去的水，只有喝足够多的水，才能尽快的变成尿，因此多喝水或饮料是日常生活中最实用最便捷的催尿办法，无论是做B超检查还是应对日常排尿不畅都非常管用。
推荐催尿效果强的饮料
1、咖啡
咖啡中含有咖啡因，这是一种对人体的膀胱括约肌有一定的刺激作用的成分，可增加膀胱的排尿力度，加快肾小球的过滤，促进身体内的水分聚集在膀胱，有利于快速催尿，同时咖啡还可帮助排出体内多余的钠离子，以黑咖啡利尿效果最好。
2、红牛
红牛的成分中也含有咖啡因，其催尿原理和咖啡一样，不过很多不爱喝苦咖啡的人建议选择红牛，红牛不仅味道甘甜，更容易入口，还能为身体补充能量。
3、茶
绿茶、红茶、普洱茶等茶饮品中不仅含有少量的咖啡因，还含有茶碱，这也是一种具有催尿作用的成分，也能刺激肾脏，促进尿液排出体外，提高肾脏滤出率，帮助下尿。
4、糖水
高糖分的糖水喝下去之后，会增加血液中的渗透压，让血管壁的渗透性变强，并加快肾脏产尿速度，也具有很好的利尿作用，有条件的还可以喝蜂蜜水，更有营养。
利尿中药泡水法
除了喝水和饮料催尿，还可以用一些具有利尿作用的中药泡水喝来达到催尿的效果，如：车前子、白茅根、鱼腥草、罗布麻、玉米须、蒲公英、冬瓜皮。
推荐：冬瓜皮玉米须饮
材料：准备20—30克的玉米须和冬瓜皮。
做法
1、将玉米须清洗干净，冬瓜皮表面的白霜清洗干净。
2、然后再将冬瓜皮切成小片，随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中。
3、加入适量的清水，先用大火煮开，最后再用小火熬煮20—30分钟就可以了。
功效：冬瓜皮味甘、性凉，归脾、小肠经，具有利尿消肿的功效，玉米须味甘、性平，归膀胱、肝、胆经，同样有利尿的作用，两者搭配饮用，不仅可以催尿，还可用于治疗水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤等病症。
吃利尿食物
平时吃的蔬果当中也有很多是具有催尿作用的，如：冬瓜、黄瓜、丝瓜、红豆、薏仁、番茄、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、西瓜、海带、哈密瓜、椰子、橙子、山楂等，大家可以根据自己喜好选择直接吃或是将其泡水或榨汁或烹饪后食用都是可以的。
按摩利尿穴位
按摩身体上的一些利尿穴位也有非常好的催尿效果，而且这种方法安全无副作用，还能慢慢调理身体的排尿功能，推荐按摩以下利尿穴位：
1、水分穴
定位
位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
功能主治
通调水道、理气止痛，主治水肿，小便不通，腹泄，腹痛，反胃，吐食。
按摩方法
（1）点按
采用点按的方法，拇指指腹按压在水分穴的位置，使用一定的力量向下按压，会感到较明显的酸胀痛感，保持5-6秒后松开，休息2-3秒后再进行点按，一压一松为一个循环，每次点按水分穴5-10分钟。
（2）按揉
也可以使用按揉的方法，拇指指腹按压在水分穴，然后以穴位为中心，保持一定的力量，按顺时针方向进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟，也可以将双手搓热后，掌心放在水分穴的位置，用手掌进行旋转按摩。
2、复溜穴
定位
正坐垂足或仰卧位，位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。或太溪上2寸，跟腱之前缘处取穴。
功能主治
补肾益气，温阳利水，有益肾、利水、发汗、止汗的作用，主治腰痛、水肿、小便不利、腹部胀满、肠鸣泄泻、大便脓血、盗汗、自汗、伤寒无汗、目昏、嗌干痔血、赤白带下、寒湿脚气、脚踹后廉及足跗上痛等症。
按摩方法
拇指指腹按压复溜穴，然后以穴位为中心，以局部有酸胀感为度，按顺时针方向进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。
3、偏厉穴
定位
偏历位于前臂背面桡侧，阳溪穴与曲池穴连线上，距阳溪穴3寸处；或以两手虎口交叉，当中指尽处是穴。
功能主治
有清阳明热、通利水道的作用，主治耳鸣，耳聋，目赤，手臂酸痛，小便不利，水肿，肩痛，臂痛，肘痛，腕痛，前臂神经痛等症。
按摩方法
拇指指腹按压偏厉穴，然后以穴位为中心，以局部有酸胀感为度，按顺时针方向进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。
4、利尿穴
定位
利尿穴在腹中线，当脐下2.5寸处，或于神阙与曲骨穴连线之中点取穴。
功能主治
利尿穴主治尿潴留，腹痛，腹泻，痢疾，血尿，淋病，肾炎等。
按摩方法
用拇指先按于利尿穴上，再垂直力偏向内下方，待出现酸胀感后维持按压，直至尿液全部排出为止。
服用利尿药物
通过用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加，从而让尿的排出增加，达到利尿的效果，但药物利尿的方法需慎用，因为无论是使用哪种利尿剂，都会对人体有不同程度的副作用，一般这种方法适合给肾脏和膀胱或其他疾病引起排尿困难的人群使用，且必须在专业医生的指导下使用，个人不可私自乱用，以免出现严重后果。
