烈焰安安
第1步：找出病因
1、多個指甲拱起來：微量元素
指甲是由角質蛋白組成，屬於死細胞，它會不斷生長，都是因為被甲床的活細胞不斷擠出所致。如果指甲微量元素的話，指甲就會長的不好，凹凸不平的，這種現象表現為多個指甲都有此拱起來的症狀。
2、所有指甲拱起來：指甲受到侵蝕
如果你長期從事重體力勞動或長期接觸冷水或近期進行缺氧工作的話，會讓你的指甲末梢組織受到損傷，引起所有指甲長的拱起來或凹凸不平的。
3、指甲中間部分拱起來：警惕肝臟疾病
部分患者有指甲中央部分拱起來比較明顯的現象，這可能是機體提出警告，表達肝臟有問題。因為我們人體的指甲和肝臟緊密相關，如果生長不正常，那麼多半是肝臟有疾病。
4、指甲黑棕色拱起來：可能是灰指甲
我們日常所說的灰指甲，其症狀表現就有全甲變質、膨起、鬆脆或增厚，呈棕色或黑色，表面疣狀，凹凸不平，因此若你的指甲顏色變成黑棕色並有拱起來現象的，很可能就是灰指甲。
5、脫髮+指甲拱起來：可能是硒中毒
人攝食了含有蛋白質結合硒（可能是硒氨基酸）的穀物、蔬菜和植物，病人表現為頭髮脫落，甚至眉毛、鬍鬚、陰毛等都會脫落；指甲變形、拱起來或凹凸不平，最後脫落；還有皮疹、皮癢等症狀。
6、指甲拱起來+指甲疼痛：杵狀指
指甲是杵狀指的人，其指甲末端軟組織增厚似鼓格狀膨大，呈拱形隆起，甲縱脊和橫脊高度彎曲，表面呈玻璃狀，按壓指甲根部，可有明顯的彈性感，並可有壓痛。
不同疾病出現的杵狀指，指端色澤也不盡相同。發組型先天性心臟病的杵狀指，指端常紫黑，甲弧顯紅褐色，甲床毛細血管增多，指端血流增加。肺臟疾患者杵狀指指端乾燥不光滑，呈黃白色，血管增生不顯著。
7、某個指甲拱起來：外傷引起
指甲在受到外力損傷的情況下，之後恢復了可能會出現凹凸不平拱起來的現象，嚴重的指甲損傷會有強烈的疼痛感，甚至會導致趾甲變黑並脫落。
第2步：對症治療
1、缺少微量元素解決辦法
首先去醫院檢查自己是否缺乏微量元素，然後再根據醫生的建議有針對性的進行補充微量元素。
2、指甲受到侵蝕解決辦法
儘量避免長期從事上述的工作工種，有條件的可適當多休息調養一段時間，一般會透過休息後自行恢復指甲健康。
3、肝臟疾病解決辦法
如患者平時肝臟部位經常有不適的，建議及時就醫確診是什麼疾病導致的問題，然後針對治療，另外平時還應注意多吃些補肝食物。
補肝食物有：動物肝臟、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
4、灰指甲解決辦法
灰指甲是面板癬菌病中最頑固難治的一種。可口服、外用藥物，或手術拔甲。一般手指甲灰指甲恢復需要100天，而腳趾甲大約要300天，所以治療灰指甲必須要有耐心。
5、硒中毒解決辦法
因食入高硒（含硒15mg）食物而引起的急性和慢性中毒者，服用5mg的砷酸鈉水溶液，可促使過量的硒經膽汁排洩到胃腸道，最後從腎臟排出體外，以達到緩解毒性或完全解毒的目的。
6、杵狀指解決辦法
除少數是先天性家族性杵狀指(趾)外，多數為先天性發組型心臟病或後天性心臟、肺、消化道疾病及某些骨關節病、中毒等引起的現象，因此首先我們要及時就醫，找到引起杵狀指的根本病因，然後在根據醫生的建議對症治療。
7、外傷引起解決辦法
（1）腳趾甲有血腫及疼痛的
應立即用冷毛巾或冷水袋溼敷傷處，以減輕疼痛並可防止血腫增大。如果血腫越來越大，則可用繃帶或布條稍稍加壓包紮，但需注意包紮時間切勿超過1小時，並隨時注意手指未端的顏色。如果發現指端顏色變紫、發涼，應立即鬆開繃帶或布條。傷24小時後，可改用熱毛巾或熱水袋熱敷，但不要將手指燙傷，每天2～3次，每次15～20分鐘。
（2）指甲下積血和疼痛明顯者
可火燒的大頭針在指甲上刺穿數孔，讓血液流出，以減輕疼痛。如果腳指夾傷後有創口，應區域性消毒、包紮。如果指甲脫落或懷疑有指骨骨折，可到醫院檢查和治療。疼痛明顯者可口服去痛片，一日3次，每次1片。老年人、小兒或體弱者可服用消炎片，以預防感染。
（3）指甲凸起無疼痛感的
用指甲剪把指甲修成自己喜歡的形狀(以橢圓形為佳)，用熟鹿皮磨棒朝一個方向摩擦，把指甲邊磨圓滑，同時也促進手指的血液迴圈；然後用指甲霜輕輕按摩指甲基部上的軟皮使其變軟，並使它與指甲分開以免造成裂傷，對於指甲四周面板很硬的人士，則應將指甲浸在暖洗面皂泡中10分鐘，清洗乾淨後用柔軟的毛巾充分拭擦；最後取適量的去角質液塗在軟皮、指甲的表面與內側，用棉棒以打圈的形式壓軟皮，一邊清潔指甲，一邊修剪多餘長出的甲肉或老化的死皮，直到慢慢修平整指甲拱起來的地方為宜。
第3步：注意日常護理指甲
1、不共用指甲剪
共用指甲剪可能感染透過血液傳播的病菌，如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等，可能感染灰指甲等問題，所以指甲剪別輕易外借。
2、不要頻繁美甲
美甲前一般會銼甲，指甲上皮被銼掉後，護作用減弱，易受細菌、真菌和病毒等微生物的侵染，還可能可發展為甲溝炎。而且美甲用的指甲油含有很多化學物質，可能致癌。
3、勤剪指甲
指甲長了容易藏汙納垢、滋生細菌，同時不也利於做事，因此我們要勤剪指甲，保證指甲不能太長，剪之前一定要先洗手，防止細菌感染。
4、不能剪的太短
指甲剪得太短，此時指甲指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，不僅容易受傷，還會導致指甲的尖端就會向裡生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還易受到真菌的侵害，所以指甲剪到合適的長度即可，不要太短了。
5、補充營養
指甲的生長主要是蛋白質和鈣，因此日常生活中因多吃些高蛋白類和鈣類食物，促進指甲的生長，如：雞蛋、牛奶、牛肉、堅果和豆製品等食物。
6、不要抽菸
本身指甲有問題的人，最好是儘早戒菸，因為抽菸時，人會用指甲夾住菸頭，那些煙焦油會在手指及指甲上累積，會將手指、指甲染成黃褐色，影響指甲健康。
