暄美桑
充分休養42天以上
坐月子最重要的一件事就是休養，剖腹產要休養40天以上，以幫助身體復原。家屬最好不要讓產婦出門，不要讓她做家務，不要讓產婦過於勞累，多分擔照顧寶寶的任務，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。
產後2周再洗頭洗澡
剖腹產需要待傷口癒合後再沾水，一般產後兩週後可以洗澡，但必須僅維持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。至於洗頭，最好產後2周後再考慮，以免受涼。
另外，月子裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊，並保持會陰部清潔和乾燥。
注意不能吹風
剖腹產坐月子不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。
注意不能碰冷水
坐月子期間不宜碰冷水。因產後百脈空虛，風寒容易透過關節、面板，囤積在體內，釀成日後頭痛、關節痠痛的毛病，且不利於身體復原，故冷水還是少碰為妙。即使在夏天，洗東西也最好用溫水。
注意不能同房
產婦坐月子期間禁止同房。惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。剖腹產最好3個月以後再考慮同房。
注意少出門
坐月子最好少出門，建議滿月後，一般是產後6周，再出門比較好。特殊情況，非要出門時，做好保暖措施，戴上產婦帽，避免吹風、受涼；剖腹產的女性，建議至少2周後，待腹部傷口癒合後，再外出。
注意不要長期臥床
坐月子期間，如果長時間呆在床上缺乏運動的話，不僅無法迅速瘦身，還有可能會留下尿瀦留、產後便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂等症狀。
對於剖宮產的媽咪，在術後第三天就可以下床做輕微活動，每天逐漸增加活動量，到產後7-10天也可以開始做產後體操。
忌生冷
中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對於某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。
注意不能同房
產婦坐月子期間禁止同房。惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。剖腹產最好3個月以後再考慮同房。
注意少出門
坐月子最好少出門，建議滿月後，一般是產後6周，再出門比較好。特殊情況，非要出門時，做好保暖措施，戴上產婦帽，避免吹風、受涼；剖腹產的女性，建議至少2周後，待腹部傷口癒合後，再外出。
注意不要長期臥床
坐月子期間，如果長時間呆在床上缺乏運動的話，不僅無法迅速瘦身，還有可能會留下尿瀦留、產後便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂等症狀。
對於剖宮產的媽咪，在術後第三天就可以下床做輕微活動，每天逐漸增加活動量，到產後7-10天也可以開始做產後體操。
忌生冷
中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對於某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。
注意複查身體
產後6-8周左右，應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況，以便發現異常，及時治療。
