馳雪醬
在我們還讀小學的時候，經常會被教育，要做一個講究衛生，經常清潔牙齒、保護牙齒的孩子。而慢慢的由於惰性的出現，我們忘記了小時候的諄告，繼而便會被牙科疾病纏身，牙周病可以說是經常問候我們的一種疾病。那麼，日常生活中，我們應如何預防此病呢?
牙周病的日常預防指南
1、少吃甜品。蛀牙的罪魁禍首便是細菌。口腔內的細菌不停地在牙齒上沉積，形成一種叫“牙菌斑”的物質。牙菌斑內的細菌能利用我們每天吃的食物中的糖，進行代謝產生酸腐蝕牙齒，最終形成蛀牙 。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的攝入，這裡包括糖攝入的量及攝入的時間。
2、良好的生活習慣，正確的口腔健康預防意識，選擇合適的預防健康產品，綜合起來，能夠有效預防或防止牙周病。
3、注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
4、合理應用氟防齲。氟化物能蛀牙，是20世紀預防口腔醫學對人類最偉大的貢獻。合理使用將大大降低蛀牙的發生率，但在使用時也應注意使用的量及兒童的年齡，嬰幼兒要慎用。建議使用含氟凝膠和含氟泡沫，應由口腔專業人員來完成。
5、牙齒上塗鐵漿。植物性丹又稱單寧酸，是植物中的一種防衛用化學成分，用於防止蚜蟲牙周炎危害等。醋酸亞鐵也稱乙酸亞鐵，一種白色或淺綠色粉末。一般作為媒染劑用於印染工業。其主要原料為五倍子、菱角、橡子和烏岡櫟的樹皮。其中五倍子內含有豐富的丹寧，它是將寄生於鹽膚木的蚜蟲刺傷樹木的嫩葉或葉柄時生成的一種囊狀聚生物蟲癭烘焙乾燥後所得之物。因御齒黑中含有這些成分，因此被認為對蟲牙和牙周病的預防也有很好的效果。
6、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據自身的“亞健康”症狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產品，可及早清除齦下牙石，透過給牙齦輸送營養，有效恢復、啟用牙齦口腔的免疫機能，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
7、點隙裂溝封閉劑的使用。主要是在剛萌出不久的恆後牙的表面，塗布一層粘結性樹脂，保護牙齒免受細菌的侵蝕，達到預防蛀牙發生的一種有效方法。目前，許多口腔門診均開展著此項業務，建議6歲以上的兒童，家長們不妨帶他們去醫院檢查一次，必要的話作一下點隙裂溝封閉術，預防蛀牙。
8、牙齦按摩
1口內按摩：洗淨右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，並向咬頜面滑動。反覆動作數次，按摩後漱口。
2口外按摩：漱口後，用右手食指放在牙齦相應的面部面板上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利於改善區域性的血液迴圈。
我們都知道，不讓疾病沾染上身的最好方法就是預防此病，因此，我們希望您，為了自己的健康，更為了讓自己少收一些折磨，積極對疾病進行預防吧。以上是關於日常生活中應如何預防牙周病的相關介紹，希望對您有幫助。
