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補血養血
黃蟠桃味甘性平，其中的鐵離子含量，是水果中鐵離子含量極高的品種，而鐵離子可以促進血液的生成，因此生活中適量食用黃蟠桃來緩解缺鐵性貧血，具有一定補血活血的作用，對人體的健康具有好處。
生津止渴
黃蟠桃中水分含量很高，高達百分之八十多，食用可以增加體內水分；其次黃蟠桃中含有一定的有機酸成分物，這些成分可以幫助促進唾液的分泌，具有生津止渴的作用，適宜口舌乾燥者食用。
通便利便
黃蟠桃中含有適量的粗纖維可以促進腸道的蠕動，可以加快人體排出體內多多餘的毒素以及廢物，其次黃蟠桃中含有豐富的膠質和水分，可以潤滑腸道，促進腸道內容物的移動，具有通便利便的作用。
養陰補虛
黃蟠桃味甘性平，適量進行食用可以滋養人體腸胃，其次黃蟠桃可以補虛損、助精氣，有潤肺補腎的作用，適合大病初癒的人群食用，來增強體質，具有一定養陰補虛的作用，有利於人體的健康。
黃蟠桃的食用方式
直接食用：黃蟠桃作為一種水果，可以直接將其洗淨進行食用。
榨汁：將黃蟠桃洗淨，去皮切塊，再將其放進榨汁機，加適量水，啟動榨汁機，將其榨成汁即可。
黃蟠桃的注意事項
適宜人群：一般人群均可食用。
禁忌人群：無特殊禁忌人群。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
